优惠特荐
￥元
出发地
北京
本起价是可选出发日期中，按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
想要报名直飞猛戳文章底部阅读原文！！！
国道进藏之旅
起点为上海人民广场，
终点为西藏聂拉木县樟木镇友谊桥，
全长千米，是中国目前最长的国道。
因其横跨中国东中西部，
揽括了平原、丘陵、盆地、高原景观，
包含了江浙水乡文化、天府盆地文化、
西藏人文景观，
拥有从成都平原到青藏高原的高山峡谷
一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，
被评为“中国人的景观大道”。
▼
它在四川省-西藏的
一部分属于川藏公路南线的一部分，
是这条景观大道中最美、最精彩的一段。
它的沿途风景千变万化，多姿多彩，行走其中，
可以体验“隔山不同天，
一天有四季”的奇妙感觉。
▼
它又被公认为是中国路况最险峻、
通行难度最大的公路，
它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区
是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区，
被称为“心灵在天堂，身体在地狱”。
▼
自驾攻略开车请注意
在行车安全方面应当注意的事项
全面检查后再起动。每天出发前，要对车辆进行一次全面的检查，包括有无漏油漏水情况，轮胎的气压是否合适，油箱油量是否足够支持到计划加油点，备胎是否完好等等，起步之后，先挂二挡低速行驶，踩刹车检查一下刹车是否正常，确认一切正常才可以转入正常行驶。二小时换一次司机。
在非铺装路面，由于扬尘等情况，应与前车保持一定距离
在路边停车拍照时，应当注意尽量靠边停车
川藏公路川藏线段行车，驾驶员务必察看道路安全警示牌，切不可麻痹大意。
出游要尽量避免夜间行车，如确需夜间行车，要特别注意下面几点：
旅途夜间行车要注意从左侧横过马路的行人，常常有行人从车队的车缝中间跑出来自左向右穿越马路，这时如遇对面车开远光灯，司机很难在远处就发现。
会车时主动转近光灯，不要用远光灯照射对面来车，如果自己被来车远光灯照射而无法看清路面情况时，要停车等待能看清路面情况再继续前进。
夜间由于视野受限，无法像白天一样观察整个道路及周边环境，因此一定要限速行驶。
不宜冒险涉水通过。外出时如遇道路水浸情况时，要了解水深情况和水底路况后，看是否超出车辆的通行能力。
涉水时，应挂低速挡，使车从岸上平稳地驶入水中，以免水花溅起。在行驶中要保持发动机有足够的动力，避免中途停车、换挡或急打方向盘。行驶中要尽量注视远处固定目标，双手握住方向盘向前直行，切不可注视水流或浪花，以免晃乱视线产生错觉，使车辆偏离正常路线。
上岸后，低速行驶一段路程，并轻踏几次制动踏板，让制动蹄片与制动鼓发生摩擦，使附着的水分受热蒸发，待制动效能恢复后，再转入正常行驶。油量不能少于油箱的1/3。
注意事项出发前的准备
身体心理准备：
最好提前3-4周进行身体锻炼，
应提前两周服用藏药红景天制品，以提高血液的吸氧能力；
体质较弱或近期身体状况感医院进行身体常规检查，确保身体良好；
如患有心脏病、高血压，请慎重参团。年龄较大者，获得家人的允许，方可参团。
良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。
个人物品准备：
单反相机最佳，带脚架、偏振镜、两块电池；
笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）；
若多车出行，每车配一部对讲机（车载电台更佳）；
车载充电器（W以上）、数码产品的备用电池；
藏族音乐、歌曲的CD；
矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干（川味袋装泡椒鸡爪可以抗驾驶疲劳）；
大小塑料袋若干(用于车上垃圾)；
瑞士军刀（或其他工具刀）；
野外气炉及锅具（用于部分路段路餐）；
太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏（几毛钱的金霉素眼膏用来防唇裂更佳）；
防寒衣物、羽绒服、内衣裤袜（最好四套）；
打火机、手电筒或头灯(用于夜间救援、车辆维修照明)；
保温水壶、筷子、饭盒；
卫生纸、湿纸巾、毛巾；
户外动运鞋、拖鞋；
准备一些铅笔、作业本（可赠送给藏族小孩）；
现金（多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献）；
信用卡(西藏自治区用中国银行和农业银行)。
进藏必备常用药品
日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒类药品；
提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品（安茶碱+安定效果非常显着）；
阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌药品；
芬必得、必理通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）；
创可贴、绷带、止泻药。
氧立得、氧气袋、便携式氧气瓶。
速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用。
证件
身份证、护照、驾驶证、行驶证、学生证等有效身份证件；
汽车保险卡单（车辆要投保交强险、第三者责任险和车辆损失险）；
边境通行证。西藏大约有这么几个地区需办理边境证：墨脱县、亚东县、聂拉木县（珠峰、樟木口岸）、阿里地区的狮泉河、普兰等边境地区。
车辆准备
出发前车辆最好进行一次全车保养，配两只备胎更佳；
机油一桶、容量20升的油桶（装满汽油应急）；
检查随车配备的工具是否齐全。
自驾前往最好是SUV或越野车（普通轿车在好些路段极容易挂底盘）；
燃油状况川藏、青藏沿途加油站间最大距离大约公里，基本能保证93号汽油供应，西藏部分正规加油站只有90号汽油供应，97号油只有拉萨等少数地区才有。油价最贵的地段在巴塘-然乌一线，年5、6月油价在7元以上，油价最便宜的是格尔木-天水一段，年5、6月油价在5.6元左右。提醒大家最好在中石油、中石化加油，以便保证油的品质。
到达高原后注意事项拉萨的海拨约为米，氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低，这就是产生高原反应的主要原因。
刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。这种反应是很正常的，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，应该控制自己的行为。
人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，早休息，多睡眠。
初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
路线规划成都-聂拉木适合车友：对山路有相当经验的自驾车友，同时能应对少量的冰雪路面，并且能在轻度高原反应下驾驶。
行程时间：放慢脚步，10来天可以完成单程自驾游，往返程安排1个月较为轻松。回程可以走青藏线，接着走西宁、兰州、宝鸡、成都的线路。
总里程：全长公里
全程路线：成都-雅安（公里）-泸定（公里）-康定（49公里）-新都桥（75公里）-雅江（74公里）-理塘（公里）-巴塘（公里）-竹笆笼（36公里）-芒康（71公里）-左贡（公里）-邦达（公里）-八宿（94公里）-然乌（90公里）-波密（公里）-通麦（89公里）-林芝（公里）-八一（19公里）-工布江达（公里）-墨竹工卡（公里）-拉萨（68公里）-堆龙德庆（12公里）-曲水（31公里）-尼木（76公里）-日喀则（公里）-拉孜县（公里）-定日（91公里）-聂拉木（公里）-友谊关（45公里）
第一天公里DAY1攻略成都--双流（14公里）--新津（22公里）--邛崃（37公里）--名山（55公里）--雅安（20公里）--天全（37公里）--泸定（公里）（再行52公里至磨西镇，进海螺沟13公里可至一号营地）成都至泸定县城全程公里，一个上午可到，从天全县至泸定要翻越赫赫有名的二郎山隧道，翻过后即进入甘孜藏族自治州，首先抵达泸定地域，在县城大渡河边的泸定桥边选家特色的菜馆，吃过午饭后游览近在咫尺的全国重点文物泸定桥，踩着晃悠悠的铁索桥行至对面的一座庙宇，查看当年红军过桥战斗痕迹，一个小时游览绰绰有余，然后驱车到磨西镇，换景区内的车入海螺沟风景区，游览贡嘎山，看赫赫有名的低海拔冰川。
景点推荐泸定桥因当年一场战役和一篇文章《飞夺泸定桥》而闻名天下的这座桥，其实早在清朝就已引起了龙庭重视，因大渡河天堑相阻，沿线便自古为汉藏两地的地理分界线之一，跨过大渡河西行不久，就到了藏区，因此早在清康熙44年（年），清政府便着手修建连通两地运输通道的此桥，桥身13根铁索由个铁制扣环连结而成，重约21吨，并且由康熙御笔题定“泸定桥”，并立御碑于桥头。
未海螺沟海螺沟的沟口是磨西镇，这里是看“蜀山之王”贡嘎雪山主峰的最佳位置之一，贡嘎雪山主峰米，是世界第十一高峰，山下的一号冰川最为著名，冰厚度达米至米，十分壮观。
交通：海螺沟景区内有专线车送游客进入第一至三号营地住宿，山上有缆车可送游客上山，价格约元。
住宿：贡嘎山－海螺沟景区内有三大主要宿营地：一号宿营地，位于达干烟沟口，距磨西约11公里；二号营地，位于热水沟瀑布附近，距一号营地6公里，周围景点较多，可就近游览森林，温泉；三号营地位于冰川观景台约2公里。也可住在磨西镇。
第二天公里DAY2攻略海螺沟--泸定（返回国道）--康定（49公里）--折多山（35公里，海拔米）--新都桥（40公里）从康定城外通向摄影天堂新都桥需要经过一个折多山垭口，海拔为米，这也是沿途翻越的第一个高海拔，而这是进入川藏线的开始，这样的海拔在一路并不算什么，但对于刚入藏区的自驾车友而言，建议在新都桥停留一夜，一方面过折多山至新都桥一带的风景还算不错，沿途可以边走边停车拍摄，另一方面，放慢脚步，给刚入藏区的身体一个短暂适应期，后面还有更漂亮的景色等你。
景点推荐未新都桥新都桥：接着走新都桥，不到中午可以到新都桥，这里被称为摄影天堂，景色的确不错，而且当地汇聚了各地的驴友，很大一部分是扛着长枪短炮的色友，个人觉得这里的确值得停留，虽然这里最美的季节是秋天。折多山至新都桥镇之间的地段，风景确实非常壮观，被誉为“摄影家的乐园”，草原、小溪、山峦、藏寨、柏杨、神奇的光线，都是摄影的绝佳题材。特别提醒：在新都桥，运气好的话，可以看到蜀山之王——贡嘎金字塔般的主峰。
第三天公里DAY3攻略新都桥（20公里）--高尔士山垭口（海拔米）50公里--雅江（30公里）--剪子弯山垭口（海拔米）40公里－--兵站（10公里）--卡子拉山垭口（米）60公里--理塘过雅江后翻越两座海拔均在米以上的高尔寺山、剪子弯山两座垭口，沿途是雪山王国，常常有数不清的雪山雄姿和峻峭的峡谷扑入你的眼帘，如果幸运，可以看见贡嘎雪山全景，随后进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔平方公里左右，平均海拔米以上，山的坡度却还算平缓，沿途是藏民的牧场，最后到达素有“世界高城”之称的海拔米的理塘。
景点推荐贡嘎雪山出新都桥十余公里还未至海拔米高尔寺山垭口时，路边有一处小路，通往黑石山脚下，转入小路驱车直入至贡嘎雪山主峰对面的山岗。这里是观赏贡嘎雪山最佳点之一，也是最靠近公路的观赏点。当我们站在贡嘎雪山下，海拔米贡嘎山和周边数十座雪峰呈度围在身前，摄人心魄。
康巴汉子村和郭岗顶：在西俄洛乡，阿萨扎东，群山环绕着祥瑞圣吉的郭岗顶，或奔放、或秀美的群山，向郭岗顶顶礼膜拜，那里还有两座湖：日月湖。
未格聂山格聂山：风景区位于康南理塘县热柯乡境内，以海拔米的格聂山为中心。终年白雪皑皑的格聂山是四川第三高峰，也是藏区有名的神山圣地，藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂冷谷寺建寺历史悠久，且寺庙珍藏的文物很多。
特别提醒：理塘海拔超过米，有世界最高城镇之称，虽然眼下牛羊成群，花草遍山，景色不错，但高山反应通常使有些驴友彻夜难眠。及早准备好氧气瓶，并注意少运动早休息。若身体实在顶不住可以赶3小时路到巴塘住宿。
第四天公里DAY4攻略理塘（83公里）--海子山（米）公里--巴塘（45公里）--温泉（55公里）--宗拉山（米）7公里--芒康，全程公里。在巴塘，观天主教堂的遗址，至今尚保存完好。跨过金沙江，沿途观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，也进入了川藏公路较为艰险的旅途。在滇藏与川藏公路的交汇处——进入西藏后的第一个县城芒康用餐后，翻觉巴山、拉乌山和海拔米的东达山垭口，到达左贡，路况不是很好，加上海拔高，人经常有“人仰马翻”的感觉。
景点推荐巴塘巴塘：巴塘位于金沙江畔，镇上藏族人口占多数，这里的藏戏和民歌舞蹈，很有名气。巴塘小镇在年经历了一场地震，造成伤亡数字不太大，但房屋却严重受损，镇上大部分房屋要重建，新建筑令巴塘维持着浓厚的藏族特色之外，这儿清洁干净的街道，也令人耳目一新。
芒康芒康：芒康是川藏南路入藏后的第一个小镇，这也是与滇藏公路的汇合点。芒康镇上主要商店都在一条主街道上，这小镇除了作为交通要点外，物资供应不多。可住在芒康县招待所。
特别提醒：
从理塘也可以选择另外一条非常经典的旅游线路：理塘--稻城--乡城--得荣--云南奔子栏（转入滇藏线北上）--东竹乡--白马雪山垭口--梅里雪山--雨崩村--芒康（重新转回川藏南线）
稻城稻城：在青藏高原南缘、横断山脉东侧的莽莽群山之中，有三座雪峰呈“品”字形分布，它们就是稻城三神山。神山脚下环绕着宽阔的草场，纵横交错的溪流缓缓流入色彩斑斓的海子，以及冰谷和冰雪消融形成的瀑布，景色奇美。
亚丁亚丁：在稻城县南部，北起康古，途经亚丁村，南至洛绒牛专场，海拔米至米的亚丁峡谷最大深度0米，谷长25公里，沿途景观数不胜数。
梅里雪山梅里雪山：是藏传佛教中的八大神山之一，也是云南最壮观的雪山山群，雪岭雪峰绵延数百里，主峰卡瓦格博峰海拔米，是云南最高的山峰。
第五天公里DAY5攻略芒康（12公里）--拉乌山（米）60公里--觉巴山（米）13公里--登巴（35公里）--东拉山（米）35公里--左贡（公里）--邦达兵站（14公里）--业拉山（怒江山）（米）公里。一早出发，经邦达（川藏北线和川藏南线汇合处），车在公路上以“之”字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（72道弯）。翻越横断山脉最大的天险--怒山。同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近米。
特别提醒：全天路况都差，特别是沿江边路面，路窄。东达雪山一年四季都有雪，较难。八宿海拔米。
第六天公里DAY6攻略八宿（67公里）--安卡拉山（米）23公里--然乌公里--波密，全程公里。途中沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化、千奇百怪的拉古冰挂、冰川。景点推荐未然鸟湖然乌湖：四周雪山环绕，然乌湖小镇紧挨着然乌公路边，湖的北面是一座长列雪山，众多的冰川从山上一直延伸到湖中，湖面海拔多米，湖中小岛长满一片云杉，与雪山遥相呼应。太阳升起时，晶莹透绿的湖水变得深蓝，如明镜将雪山、白云和周围的森林倒映在湖面上。
特别提醒：路面均较好，只在然乌段较窄，经常有暗冰。
第七天公里DAY7攻略波密90公里--通麦（70公里）--鲁朗（25公里）--色季拉山（余米）32公里--林芝八一镇，全程公里。进入“活的地质博物馆”，沿线景色迷人。沿途观帕隆藏布江河谷风光、欣赏藏东南森林、云海、雪山景色。过排龙、通麦“天险”，观雅鲁藏布江大峡谷风光，进入鲁朗林海，远眺有“中国最美雪山”之称的南迦巴瓦峰，翻越色季拉山垭口（海拔余米），观漫山杜鹃花海、林海、云海、雪山等自然景观。
景点推荐南迦巴瓦南迦巴瓦峰：色季拉山沿途是林芝经典景致，登临海拔多米的山口，可远眺海拔米的南迦巴瓦峰峻美的雄姿，南迦巴瓦峰在世界高峰中排行15位，与海拔米的加拉白垒峰遥相对望。
苯日神山苯日神山：色季拉山西坡的达则村旁的苯日神山，是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一，来这里转山朝拜的人络绎不绝。每逢藏历八月十日，还要举行规模盛大的转山活动。
第八天公里DAY8攻略八一镇（公里）--工布江达（公里）--米拉山垭口（米）26公里--日多（公里）--拉萨，全程余公里左右。从八一镇到拉萨，沿途风景变化多端，要经过海拔米的米拉山口，沿途观赏巴松措。
景点推荐未巴松措巴松措：在距离半小时抵达拉萨的地方，海拔高米左右，湖水面积达26平方公里，平均水深60多米，湖中有一小岛，岛上植物怪异，有一尼姑庙，庙小香火旺。
特别提醒：林芝有“西藏江南”之称，八一镇海拔多米。
九、十天拉萨市区DAY910攻略拉萨休整两日拉萨旅游的攻略太多，宝宝们就自己看着办吧。十一二天公里DAY11
12攻略拉萨--堆龙德庆（12公里）--曲水（31公里）--（转入羊卓雍错游览后再转回国道）--尼木（76公里，不含转入羊湖路程）--日喀则（公里），全程公里。景点推荐羊卓雍措
羊卓雍措：进群山之间。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。
扎什伦布扎什伦布寺：是日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。
特别提醒：如果是越野车可以选择更经典的线路：拉萨--曲水--甘巴拉（沿着羊卓雍错走，一路景色绝美）--白地--浪卡子县--江孜县--仁布县转回国道。
第十三天公里DAY13攻略日喀则--拉孜县（公里）--定日（91公里）景点推荐未绒布寺绒布寺：世界海拔最高的寺庙，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。
珠峰大营珠峰大本营：海拔米，在此远望珠峰。
特别提醒：定日到珠峰大本营全程约70公里，从定日以西6公里处的公路里程碑到格乌拉山口，约15公里，沿途有可以住宿的小村庄；再行至扎卡山谷，约20公里，接着到曲宗，约15公里；最后到绒布寺，然后再入珠峰大本营20公里。
第十四天公里DAY14攻略定日（91公里）--聂拉木（公里）--友谊关（45公里）景点推荐樟木口岸樟木口岸：目前是中国通向南亚次大陆最大的开放口岸，位于喜马拉山中段南坡，东、南、西面与尼泊尔接壤，为国家一级公路--中尼公路之咽喉。
朝圣之路，无论是一步一步，还是艰难险阻，有信仰，路就在。每个人的心中都有一份对信仰的执着，并不是一个确定的地方，也不是一场有终点的旅行，只是一直存于心中，信仰在，我就在。
在北京哪家医院能治好白癜风北京白癜风最好的治疗方法
当前时间： 
E-Mail: