胎儿在生长发育过程中所需要的营养物质均通过母体来供应，所以孕妈的日常饮食直接关系到宝宝在肚子里时候是否健康以及出了肚子以后是否颜值逆天双商爆表酷炫狂霸拽的一路走上人生巅峰……
论一个吃货是如何度过整个孕期的
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孕妈的日常
我大天朝人民最重要的三字日常“能好怎（能吃吗好吃吗怎么吃）”，堂而皇之的缩水成了一字真言摆在了准妈妈的饭桌上——能吃吗？
而通常得到的回答是——不能吃！
比如吃了羊肉宝宝会得羊癫疯，吃了兔肉宝宝会有兔唇，吃了螃蟹宝宝会横着走，还有吃酱油宝宝会黑成非洲人……
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其实不用太过紧张
孕妈的饮食确实应该比寻常人要多注意些，但也不必过分紧张，更不必用这些“WTFEXCUSEME？”牌的扯淡脑洞，来给自己本就鸡飞狗跳的孕期再增添一抹知识黑洞的炫酷色彩。
其实，怀孕不是生病，孕妈也是正常人，还是个正常的大吃货帝国的人……
所以无需给自己那么多的禁忌，在确定身体状况没问题的前提下，吃好喝好心情才好，肚子里的宝宝也才会好。
对于孕妈来说，饮食方面只要能做到营养平衡结构合理，也就是对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不挑食不偏食，就行了。
这句翻译成人话的意思是——喜欢是放纵，爱是……LOVE，爱是克制，爱是放下，爱是孕妈最完美的食谱~
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啤酒饮料小咖啡，孕早期避免饮用
咖啡因和酒精以及各种碳酸饮料中所含有的添加剂，都有可能会对胎儿造成不良的影响，所以孕期尤其是孕早期应该避免饮用。
不过在孕中晚期，在确定自己和宝宝都很健康的情况下，偶尔兴致来了煮一壶清茶酌半盏红酒，尝一口可乐品半杯咖啡，倒也问题不大。
而那句被广大女同胞所深恶痛绝的万金油废话，这一回总算是在孕期补水哪家强的阵地里，找到了用武之地——多喝点热水~
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蔬菜也不能随便吃
茄子君这类性寒派的，杏子君这样性热派的，西瓜君这种高糖派的，还有芒果君菠萝君猕猴桃君这些易过敏派的，以及有可能促进子宫收缩的山楂君，孕妈最好要少吃甚至忌食。
所以性子温和的西红柿大大生梨大大桃子大大苹果大大，才是和孕妈般配的CP君们呐！
另外，原则上只要孕妈的身体和肠胃杠杠的过硬，哪怕偶尔吃一些所谓的垃圾食品也是没关系的。
不过，在你吃完目前我国推荐的孕妇每日饮食的种类及分量之后，是否还能再吃下肯德基麦当劳麻辣烫冰淇淋薯片炸鸡巧克力臭豆腐……那这位孕妈，在下敬你是条饕餮汉子！
知识从未如此性感
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