面对五花八门的食物，胚胎移植后到底吃什么好呢？听说吃了苹果就怀不上？也有人说吃了香蕉就不着床啦？众说纷纭到底该信谁呢？下面我们就来扒一扒移植后的饮食攻略！
胚胎移植后饮食正确的打开方式：清淡易消化，避免辛辣、刺激性强以及生冷的食物。
一、适量的蔬菜水果，保障纤维素的摄入
胚胎移植后，患者往往需要适当卧床休息、减少活动量，同时会使用孕酮类药物进行保胎治疗，在多方面因素的共同作用下，肠道的蠕动功能受到影响，继而发生便秘。胚胎移植后便秘是一个不容忽视的问题，便秘引起的腹内压增高会刺激子宫引起子宫收缩，继而影响胚胎的着床和继续发育。而水果和蔬菜中含有大量的纤维素，纤维素刺激肠道蠕动，促进大便形成。准妈妈们再也不用担心便秘啦~
推荐用量：青菜-g，水果若干
二、优质蛋白质，让身体元气满满
众所周知，“蛋白质”在胚胎移植后的食谱中占有不可动摇的地位，特别是对于卵巢过度刺激综合征（OHSS）发生风险高的患者，足够蛋白质的摄入可降低OHSS发生率，减少胸水和腹水的产生。同时，蛋白质是人体三大能量物质之一，增加蛋白质的摄入有利于增强体质，保障机体营养，提高机体免疫力。“量”必不可少，“质”同样重要：
什么是优质蛋白质？
优质蛋白质是指蛋白质中的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用。
哪些食物含有优质蛋白质？
肉类（鸡肉、鸭肉、鱼肉等瘦肉），蛋类，豆类及奶类都含有大量优质蛋白质。
为保障蛋白质摄入，移植后必须吃蛋白粉吗？
如果能够从食物中获得足够的蛋白质，同时没有辅助生殖并发症（如OHSS）发生的情况下，一般是不需要刻意服用蛋白粉的，大量蛋白粉的摄入反而容易导致便秘。
推荐用量：每天一杯豆浆，一杯牛奶、两个鸡蛋、二三两肉（卵巢过度刺激综合征高风险的患者可适当增加摄入量），健康和营养都保证啦！
三、多吃家常菜，管住“香嘴巴”
重庆的辣妹子们个个都是“五香嘴巴”，在饮食上喜欢尝试新花样，同时更是“火锅”、“串串”的忠实粉丝。但是胚胎移植后的准妈们一定要注意，餐厅的饮食固然使人垂涎，但是卫生程度、食物的营养可能都不及平淡的家常菜，如果不小心吃坏肚子，引起腹泻，那就得不偿失了。同样，可能会刺激胃肠道的食物比如冰淇凌、生鱼片等，“香嘴巴”们一定要三思而后行啊！
四、补呢？还是不补呢？
常听到准妈们说“这次做‘试管’’取了这么多卵出来，身体一定很虚弱，回家要吃些补品给‘补’回来”
补品一定程度上确实能够提高机体免疫力，增强体质，但它更适合阴虚、血虚、气虚及大病初愈的患者，“试管婴儿”治疗过程中并不会对身体机能产生影响，妊娠的过程中也不会造成身体消耗，所以无需刻意进补，相反，不正确地服用补品也会对胚胎的着床和发育造成潜在影响。
五、饮食的“禁忌”
听说羊肉不能吃，吃了羊肉的话，孩子会得羊癫疯；听说兔肉也不能吃，吃了兔肉的话，孩子会是兔唇（唇腭裂）。其实这些都是封建迷信的说法，并没有所谓的“绝对不能吃的食物”，所以大家不必谈食色变。
当然，部分食物可能会有刺激子宫收缩的作用，比如花椒、芦荟、山楂、桂圆、螃蟹以及薏仁等，准妈们不宜多食。
移植后的饮食攻略你掌握了吗？科学的认识，良好的心态，健康的饮食及正确地用药四要素缺一不可，希望您在备孕及孕育过程中一切顺利，祝您好孕！
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