点击上方百灵立冬了,这就意味着冬天的脚步越来越近了。虽然说秋天已经快结束了,但是气候依旧比较干燥。因为气候干燥的原因,我们的身体会出现不适的感觉,比如说皮肤干燥瘙痒,嘴唇出现干裂,甚至是出血。我们的嘴巴总是出现干裂的现象,有的人认为这是天气干燥的原因。其实,嘴唇干裂不仅仅是天气的原因,还可能是因为身体中缺少这一物。 一、嘴唇干裂的原因 秋冬季节,空气的湿度低,风沙比较大,不少人的嘴巴都出现了开裂出血的现象,这样不仅影响外在形象,还会影响正常的说话和吃饭。很多人一味地将嘴巴干裂怪罪于干燥的气候,其实嘴巴干裂脱皮的原因有很多,比如说体内缺水和上火。除此之外,如果体内缺少这一物的话,嘴巴也容易出现干裂出血的现象。 那么,这一物是什么呢?其实它就是维生素B2,如果我们人体内的维生素B2和维生素A摄入不足的话,嘴巴就会出现干燥开裂的现象。中医认为“脾开窍于口,其华在唇”,这句话的意思是说,嘴唇的健康与脾脏的运行有很大的关系,所以说,要想嘴唇不干裂,那么我们就得健脾。 而在西医理论中,嘴唇干裂多是因为缺乏维生素B2导致的。我们嘴唇周围发红的区域叫做“唇红缘”,它的湿润度全靠丰富的毛细血管和少量的皮脂腺来维持。秋冬季节,气候干燥,我们皮肤黏膜的血液循环功能下降,加上人体内的维生素B2摄入不足,那么,我们的嘴唇就会干燥开裂。 我们都知道,维生素对我们身体健康的重要性。那么,维生素B2具体是什么呢?维生素B2是一种水溶性的维生素,又被称为核黄素。核黄素可以促进人体细胞的发育和再生长,促使皮肤、毛发和指甲的正常生长。同时,它还能帮助我们预防和消除口腔、唇、舌和皮肤的炎症反应。也就是说,嘴巴经常干裂出血其实是口角炎的症状。 要想嘴巴红润不干裂,我们就得补充充足的维生素B2。其实,富含维生素B2的食物有很多,比如说鸡蛋、香菇、菠菜、胡萝卜等等。如果我们每天能坚持喝毫升牛奶的话,那么我们就不用怕嘴唇干裂了。另外,我们在一日三餐中要多吃新鲜的瓜果蔬菜。 二、错误的护唇习惯 、润唇膏使用不当 无论是男性还是女性,想必大家的包里都有一支润唇膏。尤其是在秋冬季节,涂抹点润唇膏可以有效缓解嘴唇干裂的症状。但是不少人不会正确地使用润唇膏,反而让自己的嘴唇越来越干燥。 有的人每隔一个小时就要涂一次润唇膏,其实频繁地涂抹润唇膏反而会伤害唇部的健康。我们一天涂抹两三次润唇膏就可以了,因为润唇膏可以长时间保持嘴唇湿润。 如今,润唇膏的种类越来越多,看得人眼花缭乱。其实,我们在选择润唇膏时一定要选择天然原料制成的,比如说蜂蜡润唇膏。另外,润唇膏最好不要选择有色彩的和有气味的,越简单的润唇膏润唇效果越好。 2、经常舔嘴唇 有的人出门忘带润唇膏,当感到嘴唇干裂的时候,身边既没有润唇膏也没有白开水,那怎么办呢?他们就习惯用舌头舔一舔嘴唇。 他们觉得,用舌头舔舔嘴唇效果跟润唇膏差不多,嘴巴感觉也不干了。其实,口腔中的唾液只能暂时湿润嘴唇,唾液的蒸发速度比较快,当唾液蒸发以后,我们的嘴巴就会感觉更干了。因此,当我们嘴巴干裂的时候,用舌头舔舔无疑是火上浇油的行为。 另外,有的人喜欢咬嘴唇,这个习惯非常不好。我们唇部的肌肤非常娇嫩,我们平时要注意保护。 3、用嘴巴呼吸 我们都知道嘴巴和鼻子都是可以用来呼吸的,大多数人都是用鼻子呼吸的。但是不少人在晚上睡觉的时候,喜欢用嘴巴呼吸。用嘴巴呼吸不仅容易导致打鼾,还会造成嘴唇干裂。因为用嘴巴呼吸,口唇部位就会接触太多的空气,我们唇部的水分就会加速蒸发。 如果你感冒鼻塞不得不用嘴巴呼吸的话,记得在睡觉前涂抹一些润唇膏,这样可以减轻嘴唇干裂的症状。 4、牙膏使用不当 我们每天都要刷两次牙,刷牙可以保持我们的口腔健康,也能维持我们的口气清新。其实,牙膏的选择也关系到我们嘴唇的健康。因为有的牙膏里含有十二醇硫酸钠,这类物质会导致皮肤干燥和刺痒,所以在这个季节,我们尽量不要使用这种牙膏。
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