孕期,经常吃这些水果的孕妈,宝宝出生

女性怀孕之后生活会发生了翻天覆地的变化，首先在生活起居方面会有了重大的改变。原来晚上熬夜看手机的习惯慢慢地改变了，早睡早起更利于宝宝的发育。饮食方面也有了很大的变化，原来喜欢吃的零食，以及油炸食品都放了起来，因为这些对宝宝的发育都不好，所以每一位母亲都希望自己的孩子能够健康成长，在自己身上发生的改变，也是痛下决心期盼孩子健康出生的一种表现。每一位母亲，都希望自己的孩子出生之后，皮肤白白的眼睛大大的。特别是夫妻双方有一方皮肤比较黑时，更怕孩子会遗传了父母这一方面的基因而影响了孩子以后的颜值。其实这些在怀孕期间，都是可以通过食物来改变的，下面跟小编一起来了解一下都是哪些食物吧。

孕期，经常吃这些“水果”的孕妈，宝宝出生后父母都不认识了

1、苹果

苹果属于一种四季水果，而且它的价格比较平庸营养价值比较高，所以备受人们的喜爱。苹果内含有苹果酸，它能够促进红血红素的生成，所以会让皮肤白皙透红，苹果内含有较高的维生素以及膳食纤维，这些都能够帮助女性在怀孕期间的排毒功能。特别是到了怀孕的后期，女性很容易受到肠胃蠕动的影响，而发生便秘的情况，经常吃苹果可以改善这一症状，而且能够起到排毒的作用。

2、葡萄

葡萄是有助于孩子的眼睛发育，因为葡萄内的维生素能够起到补血养肝的作用，所以更能够帮助人体出现的肝火旺盛，起到很好的缓解作用。特别是孕期，由于受到体内激素的分泌会导致肠胃出现恶心呕吐胃酸的症状，这个时候可以吃几颗葡萄，能够缓解孕期的早孕反应，还能够增进孕妈的食欲。

3、火龙果

火龙果是一种热带水果，他的价格一般，但是火龙果的营养成分是比较高的。首先火龙果含有较高的维生素c，它能够补充人体所需的维生，帮助孕期出现的口腔溃疡、春天的唇干、唇裂，有着很好的愈合作用。经常吃火龙果还能够提高自身的免疫力，能够预防一些疾病的靠近。而且火龙果内的膳食纤维，还能够有助于孕期出现的便秘，有着排便功能。

如果想生育一个漂亮聪明的宝宝，不妨通过以上食物来改变孩子的皮肤以及颜值。

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