天气一热，大街上的露脐装就多了起来，一些身材好的美女更是穿上了透视装。只是，也有这样一些女性朋友，虽然身材苗条，但是奇怪的是肚子却圆圆的，有了“小肚子”，难道真的是像别人所说的“久坐囤积脂肪”？
其实不然，这很有可能是脾虚了。
脾虚的典型症状：人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。
脾虚的其他症状：如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。
为什么会有上诉症状呢？简单地说：脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。
中医认为，脾主一身的肉，心肝脾肺肾都是以肉的形式出现，所以一身的湿热、湿寒、营养的运化和吸收等等都与脾的功能是否正常有关。
脾在我们身体的显现为腹部的肉，脾弱有两种体现：
腹大，食品来不及消化，积存在腹部。
瘦弱，食物的营养吸收不了，严重时肚眼突在外面。
那么这种情况怎么办呢？脾虚该如何调理？从健康的角度来说，中医认为可以通过食疗的方式，慢慢调理，当然，药物跟食疗相结合的方法也是不错的。
?不同类型有不同的症状：
①脾胃气虚主要症状：气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄。
②脾阳虚主要症状：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。
③胃阴虚主要症状：虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等
?注意饮食调理
遵循饮食调养基本原则。
饮食规律，三餐定时定量，不暴饮暴食；
平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物以及生冷的食物。
2.常吃健脾养胃的食物。
常吃粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等有补脾胃、益气血等作用的食物。
多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆等，也可直接服用虫草薏米糊。
当然，如果你的肚子圆滚滚的，你确定不是脾虚，你十分肯定是有小肚子了，那就跟着ta一起动起来吧~
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