虽然夏季已经过去很长时间了，但您是否知道，炎热的夏天可能已经给您的身体埋下了健康的隐患。因为夏天气候炎热，容易导致人体内部阴阳失衡，出现内热火毒。再加上秋天气温降低，空气干燥，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥症在作怪。
秋燥症主要表现为全身燥热、口渴唇裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发。
秋燥还需清内火
一感到口干，多数人想都没想，就认为是缺水了。其实，晴朗的秋季会比其他季节代谢掉人体内更多水分，因此这时人们很容易患上干燥综合症。其实，防治“秋燥”单纯补水是不够的，还要清“内火”。
人体秋燥现象的致病因早在夏季就开始了。夏天气候炎热，容易导致人体内部阴阳失衡，出现内热火毒，这使进入秋季后人们的“秋燥”症状一触即发。所以，如果是内火引起的口干，喝水只能起到部分作用，在多喝水的同时，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应对。
因此，防“秋燥”不能光靠补水，应从精神调整、饮食调养、药物调养等多方面协调。
秋燥三步调养法
精神调整：平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。
饮食调养：多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等，否则极易加重秋燥。
药物调养：如出现全身燥热、口渴唇裂、心绪不宁，口疮，或者出现咽喉肿痛，长出红且发痛的痘痘等症状，此时，采取食疗很难快速凑效，宜服用一些具有清热解毒之功效的中药，内清火热，滋阴润肺。辅仁牌清热解毒口服液为清热剂，能有效对抗秋燥引起的发热面赤，烦躁口渴，咽喉肿痛等症；还可用于治疗流感、上呼吸道感染见上述证候者。
方中石膏辛甘大寒，清热泻火；金银花、连翘、板蓝根、地丁清热解毒，消肿利咽；玄参、地黄凉血以清血中之热，又能生津止渴；栀子清泄三焦之火，黄芩清肺火，龙胆清肝胆之火；知母、麦冬养阴，清心除烦。诸药同用，共奏清热解毒之功。
辅仁牌清热解毒口服液
中医辨析篇:秋燥症与五脏六腑的关系
眼干：肝阴不足
抗干法：多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝，按摩睛明穴生泪
从中医上相对应的脏器来讲，眼干主要反映的是肝阴不足的表现。因此，秋季抗眼干可以吃些润燥类的，如梨、莲子及秋季时令的水果，不过瓜类等偏凉的食物，在秋季时要慎食。另外，一些花茶也能起到养肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，还可以用沙参、麦冬各10g，天冬适量泡茶饮用。此外，还可以通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液，秋季眼干主要原因是泪水分泌不足，可试着揉揉睛明穴（位于面部，目内眦角上方凹陷处）。
鼻子干痒：肺燥
抗干法：办公室放加湿器，食用白色果蔬润肺，按摩迎香穴活血
鼻干主要反映的是肺燥，因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干，还未出现出血的症状，可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥；没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。而鼻子所对的穴位是迎香穴（鼻翼两侧），通过局部按摩此穴，可以促进血液循环。另外，还可以在办公室放加湿器，可以对全身皮肤起到保湿作用。
嘴唇干燥脱皮：肺燥
抗干法：润肺,多食用一些健脾补肺的食物
应对嘴唇干燥，除了多喝水补充足够的水分之外，另一个方法就是涂一些滋润的护唇膏，建议可以用一些含有薄荷、维生素E等天然成分的唇膏。薄荷可以起到清凉的作用，维生素E可以起到保湿的效果。而在食物方面可以食用一些健脾补肺的食物，如山药、芡实、莲子等食物。而一旦嘴唇出现脱皮不能撕咬，要让其自然脱落，如果脱皮比较严重，建议采用内调外治的方法。
咽喉干痒：肺胃燥
抗干法：热水熏蒸，饮用花茶益肺养胃
中医认为，咽喉与肺关系密切，也与胃有关。但秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，可起到益肺养胃的效果。
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