北京治疗白癜风医院那家最好 http://www.bdfyy999.com/index.html大家好，我是波波，从今天起，波波有理会员专区特地为准妈妈们推出了一档新节目——《晓明好孕周记》主播晓明是我多年的好闺蜜，希望她的节目会给我们的菠菜准妈妈们提供孕期经验知识哟~
孕1~4周
晓明好孕周记
?孕1~4周?
年7月的一个三伏天，酷暑难耐！《第一时间——晓明堂》之暑期训练营如约开营！那天的拍摄任务都在室外，在太阳的暴晒下，我开始“中暑”！（其实不是中暑，就是早孕反应，但是当时的我并不知道！）从早上5点起床上完了早班，然后又坚持了一天的拍摄，晚上5点多回到家已经四肢无力，瘫软在床上！那个时候，一个小胚胎已经在我的肚子里悄然发芽了！现在想想好神奇，也很后怕！
?专家点评?
本周应该注意些什么？
?晓明的个案（无意识怀孕的处理，营养补充、注意事项等）
?怀孕的第1个月孕妇的普遍状态、感觉、应注意的事项
?针对有怀孕计划的夫妇应作哪些准备？（包括孕前的注意事项：饮酒吸烟的情况、避孕药的使用、叶酸的补充、准孕妇之前的体质、手术情况及各种疾病是否可孕）
?这是怀孕了？?
进入生育期的妇女，平日月经周期规律，当月经过期不来是怀孕的基本症状。但有时导致月经过期的原因很多，如生病、惊吓、到异地等也会引起生理节奏的混乱，医院检查，以确定是否怀孕。
?无意识怀孕?
晓明是未计划妊娠而受孕的，心理、身体、生活等没有做好充分的准备。所以要抓紧时间赶快补上孕期保健知识，最好尽早和医生讨论一下你怀孕的事、需要做什么检查，以确保一切正常。你还得和医生联系围产期得保健事宜，以达到优生优育。提高出生人口质量的目的，同时还可以达到父母和子女共同健康的目的。
?怀孕第1个月，啥感觉？?
怀孕第一个月，普遍感觉晨起恶心、呕吐、突然间觉得某些气味难以忍受、想吃特别的东西、乳房胀痛、爱疲倦、爱流泪或者多愁善感，有的感到尿频。
?怀孕第1个月，怎么吃？?
怀孕第一个月，应注意膳食清淡、适口易消化、少食多餐。
孕早期是胎儿神经管分化和形成的重要时期，建议每天补充40微克叶酸，进食富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。孕早期缺碘会增加新生儿出生后出现克汀病的危险，所以每周要摄入1~2次含碘丰富的海产品，如海带、海鱼等，生活有规律，心情愉快，保持健康向上的心态。
?备孕小贴士?
对于有怀孕计划的夫妇，要学习孕育宝宝的科学知识，生活规律，相信妊娠绝大多数都是正常的。在保健医生指导下注意生活方式、适当运动、改掉不良习惯、调整营养、保持心态平和。要戒烟戒酒，因为吸烟可导致胎儿唇腭裂、神经管畸形、弱智等。孕前6个月至1年不应使用药物，避免在刚装修完得房屋内居住，禁止使用口红、染发剂、指甲油，避免接触猫、狗等宠物，不吃烧烤，饮食卫生，适量吃时令的蔬菜、水果。
孕前体检如发现阴道炎、贫血、宫颈病变等，应治愈后怀孕。如患有不宜妊娠的疾病，应在医生指导下，决定是否怀孕以及选择合适的时间。
避孕药中所含激素与你体内自然产生的雌激素和孕激素相似，避孕药中的激素含量很低，如果在服用避孕药期间意外怀孕，应当咨询围产医学专家，他会根据情况给你建议。
?怀孕要注意?
怀孕是女性生命中特殊而重要的阶段，在这期间要求女性从怀孕前起，在精神、心理及体力上做好充分准备，增强体质。
要有科学平衡的饮食。现在年轻人工作压力大，生活匆忙，饮食不合理，而至营养不良。营养素包括蛋白质。脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素、维生素等，要养成在科学知识指导下全面均衡的饮食习惯。
叶酸属于B族维生素，是人类胚胎生长发育不可缺少的一种营养素。孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有密切关系，并可能引起染色体异常、唇腭裂等多种畸形。要求孕前3~6个月开始补充叶酸，直到孕后3个月，补充剂量每日微克为宜。一般认为，缺少叶酸的孕妇其他维生素也常不足，故建议补充多种维生素，效果会更好。
?妊娠知识?
妊娠期全过程从末次月经第1日开始计算，平均日，即40周。临床上根据妊娠时限不同分为三个时期，13周末之前称为早期妊娠，14~27周末为中期妊娠，28周及其后为晚期妊娠。
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