东医院好

随着社会的发展，人们对各项事务的要求越来越高，医院医生的选择和要求也同样增高。当代人们治病求医，不仅要看医生医术如何，医院要有较高的服务质量水平。尤其是对于精神疾病患者而言，更需要得到医生的尊重和理解。因此，治病求医时如何选一名好医生成了寻医问药的关键。

医院精神心理科的医生除了具备高尚的医德和精湛的医术，还需要为患者提供优质的医疗服务。好医生要善于激发患者的积极性，获得家属的配合，以便更好地提高治疗效果，从而有利于患者的恢复。和蔼的态度和关怀的语言也有利于帮助患者缓解精神心理压力，增加彼此的信任，促进医患关系的和谐。

在我们以往的认知中，认为情绪低落的人会更容易出现抑郁症病情，但其实并非如此，有些人表面上看起来性格开心无忧无虑的，但也会出现抑郁症，这种情况多发生在一些喜剧演员身上，对健康的伤害很大，那么具体，如何预防微笑型抑郁症呢?下面就一起来看看吧。

第一、自我要注意学会扯下微笑“伪面具”，不要把微笑看作是解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，认识到真实才是最有生命力的。同时不要让不良情绪转化，及时调节和宣泄不良情绪，在哪儿结下的心结，就想办法在哪儿解开。

第二、自我可以通过饮食缓解不适，如有焦躁、心悸、失眠等情况出现，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，少食辛辣燥热之物。

第三、自我要注意学点自我安慰和放松的技巧，譬如练习瑜伽和太极拳、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等。同时个人要注意建立心理支持系统，在郁闷难以排解的时候，寻求心理帮助，多与朋友谈心释放压力。心理压力过大时，寻求医生疏导。

如何预防微笑型抑郁症?这就需要在平时中不要给自己太大的压力，要学会适当的放松，其次，还要学习一些自我安慰的方法，无论遇到再糟糕的事情也会慢慢的好起来的、也可寻求心理帮助，多与朋友谈心释放压力。

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