孕宝旅程6周啦

“亲爱的孕妈咪”

恭喜您怀孕6周了哦

孕6周胎儿发育成长图

妈妈篇：

体重：

妈妈的身材依然没什么变化，体重甚至还会减轻，放心吧，这都是正常的。

饮食建议：

1、多吃核桃、海鱼、黑木耳会有助于宝宝的神经系统的发育。

2、妈妈可能为了缓解恶心孕吐想吃酸的，但是千万不能吃山楂呀，那极有可能导致流产！

营养补充元素：—维生素B6

整个怀孕期间，维生素B6的作用十分重要。维生素b6不仅有助于体内蛋白质、和碳水化合物的代谢，还能帮助转换氨基酸，形成新的红细胞、抗体和神经传递质，维生素B6对宝宝的大脑和神经系统发育至关重要。研究表明，维生素B6也许能减缓一些准妈妈孕期出现的妊娠反应。

妈妈的身体变化：

妈妈更容易感到恶心，基础体温仍持续升高尚未下降，会感到更加的疲惫，乳房变的又大又软，乳晕有小结节突出，触碰时还可能觉得疼痛。

妊娠期胃灼热症也会在本周出现，可在医生的指导下用药。

也许有时会变得喜怒无常，这种感觉有些像经前综合征。孕期情绪的变化都是完全正常的。对于自己的“坏脾气”不要过于自责，更不要围堵控制，否则必定造成泛滥。

爸爸对于妈妈的坏脾气要尽量包容和耐心，尽量满足她吧。

妈妈的心理：

妈妈一定要保持舒畅轻松愉悦的心情，那样才有利于我的快乐成长哦。

要重视的疾病：

1、唇腭裂高发期：早孕6-10周是胚胎腭部发育关键时期，情绪过分不安会影响胚胎发育并导致腭裂或唇裂。注意情绪调节，保持心情愉快，饮食除了要容易消化吸收，食品种类越杂营养素越全面，对胎儿生长发育和母体健康越有益。

2、在孕早期见红（小便后在内裤或卫生纸上发现少量血迹）和出血是很常见的现象，但有时这却可能是流产或宫外孕的先兆。如果出现见红或出血的症状，医院检查。

3、规避流产：千万不要做过重的体力劳动，避免性生活，应防止流感及肺炎等疾病，并且注意加强营养，更不能吸烟喝酒。

其他重要注意事项:

1、孕吐：为克服晨吐症状，早晨你可以在床边准备一杯水，或一小块水果，它们会帮你抑制强烈的恶心。

2、穿上宽松的衣服：现在妈妈的肚子还没有高高隆起，不用着急买孕妇装。好好整理一下现成的服装，找出宽松的就可以穿了。

3、妈妈要听话尽量保持愉悦的情绪，饮食习惯改为少量多餐，不想吃东西时无须勉强进食。

4、散步。每天准妈妈都可选择在绿树成荫、花草茂盛的地方散散步。处于空气清新，氧气浓度高，尘土和噪音都较少的地方，孕妇可改善神经系统和心肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢和肌肉活动，不仅能很好的调节身心，还有益于胎宝宝的健康发

孕6周必备用品

孕期护肤品

怀孕期能用护肤品，但是为了宝宝的健康，一定要慎重选择孕期护肤品。孕妇护肤只能选择孕妇专用护肤品，因为一般的护肤品里含有可能危害胎儿的化学成分，对肚子里的宝宝有一定的伤害甚至会导致畸形胎儿产生，所以孕妈咪要用护肤品但不能乱用护肤品。　

为了不阻挡孕期的美丽，那什么选择护肤品的标准呢？具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，产品中不含重金属、酒精、激素、矿物油、人造色素、石油副产品、基因改造成分、促渗剂和化学香精，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题和保护肌肤。

保湿面膜

为什么要用保湿面膜：孕期激素剧变，扰乱肌肤新陈代谢规律，令表皮天然屏障漏洞百出，水分大量流失，带来干燥、粗糙、细纹、黯黄、色斑、瘙痒、红血丝及油脂分泌旺盛、毛孔粗大、痘痘等多种问题。在日常的基础护理中，孕妇往往依据爽肤水-眼霜-乳液/面霜的程序对肌肤补水，但是有时候肌肤太过干燥，甚至引起肌肤瘙痒、发红等现象，基础护理已经不能满足肌肤需求时，建议孕期护肤时可额外使用面膜对干燥的肌肤进行紧急补水。

选择保湿面膜的标准：一定要选择孕妇专用的面膜来使用才是对胎儿健康无害的，建议孕妇使用面膜补水保湿，但是孕期护肤时要注意不能使用含有刺激性成分的护肤品，如酒精、重金属、矿物油等，面膜也是如此。建议孕妈们使用专业的孕妇面膜，这些面膜质地温和、成分安全，能在不刺激孕妇敏感肌肤的基础上给肌肤迅速补充水分。同时记得多喝开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜。用孕期面膜争取不做孕期黄脸婆！

孕妇使用洗衣液、洗洁精：

洗衣服时不要使用凉水洗，包括夏天最好也不要用很凉的水洗，对身体都会有不良影响。洗衣服、刷碗都要选择质地温和的洗洁精和洗衣液，很多劣质洗洁精和洗衣服含有有毒物质，通过皮肤可能会渗入到身体内部，对胎儿不利。所以孕妈们一定要选择天然无刺激的洗漱用品！

防晒霜

为什么要用防晒霜：

怀孕期间因激素、内分泌变化等原因，孕妈身体许多生理机能也发生了变化，肤质的改变就是其中之一种情况。有经验的妈妈都知道，怀孕后肌肤变得异常敏感，很容易就会受到外界环境伤害，其中又以紫外线的伤害最为明显。在怀孕期间，准妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。而要想满足身体的需要，而又不被阳光伤害肌肤，准妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行。因此，护肤专家表示，孕妇出行一定要注意防晒，尤其是在夏天，孕妇出外晒太阳时涂抹防晒霜其实是很有必要的。

较适宜的防晒霜：

当然，孕妇在选择防晒霜的时候一定要选用温和、安全，不会对宝宝造成伤害的品牌产品，单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选产品，其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用，因为功效越多，其蕴含的成分构成也更复杂，很可能对胎儿造成伤害。

湿纸巾

孕妇在怀孕第4周时阴道分泌物会增多，孕妇在这个时期需要注意阴部的清洁。每天可以用清水冲洗一下，但是不要冲洗阴道内部，只要将会阴处洗干净即可。为了方便起见，也可使用孕期专用湿纸巾，以保持我们的孕期清洁，避免肛门处的一些细菌感染阴部，保证宝宝健康的生长。

胎儿篇：

我的成长

妈妈我现在心脏跳动已经跳到次/分钟，相当于大人心跳的两倍，是不是很棒呀？遗憾的是妈妈还无法感觉到宝宝的心跳哦。

我现在和一颗豌豆粒的大小差不多哟，只有0.6厘米，外形看起来像小蝌蚪一样，我这个“小蝌蚪”的主要器官如肾脏和肝脏在这一周开始生长，连接脑和脊髓的神经管也开始工作，原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽，将来形成我以后的手和腿哦。在我胸的前部，可以看到一个很大的膨出，这就是我的心脏，已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血啦。