备孕迟迟怀不上,可能是老公做了这件事

备孕男士骑车影响精子质量吗？对于健康男士来说，短时间上下班骑车或在健身房做动感单车等健身训练，是不会影响精子质量的。影响精子质量的因素主要有烟、酒、温度、辐射、尾气、毒品等不良习惯和环境。

不要抽烟

吸烟越多，精子畸形率越高，正常精子数目减少，活力也降低。

多数学者认为，香烟烟雾与大气污染有加成作用，它对常见的先天性畸形（如兔唇、唇腭裂）的发生，以及新生儿的智力发育和精神状态，有一定影响。

温馨提示：戒烟至少三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外。怀孕成功后还要远离二手烟。

不再喝酒

酒精极易引起人体染色体畸变。

极少量的喝酒不影响精子的质量，但长期、过量肯定会对精子的存活有影响，酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通过血液循环很快能进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量。

如男方饮酒过量，且女方当日受孕，产生畸形儿的可能性非常大。

温馨提示：男人在戒酒以后三个月方可让妻子受孕。

不泡热水浴

男性的体温直接影响着精子的健康，常洗热水澡可使精子数量减少，甚至导致不育。对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响。

每周1～2次，时间短无大碍。若连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟以上，正常精子密度也会下降到万/毫升以下，且会持续3周。

温馨提示：男性洗澡水温以35-37℃为宜。

备孕千万条，健康第一条，男士备孕要规范，因为宝宝遗传信息你要提供一半！所以远离不良嗜好，多做些健康有氧运动，才能更好的保持精子质量。

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