医院产科专家为陇南的准妈妈们讲解

关爱妇幼，健康陇南！观众朋友，大家好。欢迎收看陇南广播视台与市妇幼保健院合办的综合性栏目《妇幼健康直通车》。生育一个健康聪明的宝宝是每一对夫妇共同的心愿。可是十月怀胎，一朝分娩，女性孕育新生命和生育的过程不但辛苦，而且怀孕的各个时期都有风险，所以孕妇了解妊娠生理，掌握孕期的相关保健知识非常重要。今天的节目，咱们就从孕早期的保健说起。首先一起进入今天的健康会客厅。女性刚开始怀孕的时候，也是胎儿发育最不稳定的时候，这时候，孕妈妈若是在许多方面不加以注意，就很可能让胎宝出现发育不健全或者流产的情况。今天的健康会客厅，我们请到了陇南市妇幼保健院的帮扶医生，医院的卜令真大夫，她将为我们讲解孕早期的保健常识。你好，欢迎你的到来。首先给我们说一说孕周期的时间和分期怎么分吧

医生：好的，人类平均妊娠时限为40周（天）。如果月经周期规律（平均28～30天）的话，推算预产期的方法为从末次月经第一天算起，月份减3或加9，日数加7。如果是农历的话就是加15.妊娠期通常被分为三期：早孕妊娠指妊娠开始至妊娠12周末，即怀孕的头三个月，也就是孕早期。中期妊娠指第13～27周末。晚期妊娠指第28周～足月妊娠。孕早期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。在此期间孕妈如果不注意，可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或胎儿先天畸形，因此孕早期的保健尤其重要。

孕早期什么时候开始保健？

医生：一般孕早期保健从停经5~6周后开始，孕妈停经后通过妊娠试验（较长见的是验孕棒）发现自己怀孕，医院检查，通过B超确定宫内妊娠。

如果检查确定怀孕，这时孕妈妈都有哪些变化呢？

医生：孕早期母体生理变化，呼吸循环系统变化，—母体的基础新陈代谢率增加10~25%，血容量从孕早期即开始增加。乳房变化：—在雌激素和孕激素的作用下，乳房很快开始增大，胀痛感，乳晕着色，长出蒙格氏结节。体重增加：—在此时期孕妇的体重平均可以增加1~2公斤，其中胎儿只有大约48克。其他：胎盘、羊水、器官代偿。早孕反应：—它通常于停经6周开始，常发生在每日清晨，可以持续几个小时，于孕12周后自然消失。表现为恶心伴/不伴呕吐。此期间嗅觉和味觉通常比平时敏感。尿频：—前三个月，由于增大的子宫压迫膀胱，多感尿频。

关于早孕反应，我身边的几位同事最有发言权，因为他们正经历痛苦，有些问题要问你，之前，我们也录下来了她们的问题，来一期看一下。怎么减轻早孕反应呢？

医生：1、保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡；2、尽量吃干的食物，减少汤水的摄入；3、少食多餐，避免过于辛辣的食物，尝试淀粉类的食品，如：饼干、馒头；4、给自己希望，一般于12周后自行缓解；5、放松情绪，避免紧张。孕妇面对巨大的生理变化，应做好充分的心理准备，保持良好的情绪，正确认识妊娠反应，坦然面对之，应认识到这是妊娠正常的生理反应，且早孕期间胎儿生长速度缓慢，不需要太多的营养，不必过分担心呕吐影响胎儿的发育，能吃一口算一口。丈夫及家人应给予孕妇更多的关爱和理解，根据孕妇的需要调制不同口味的饭菜。夫妻间还应多做沟通、相互体谅，丈夫也应该接受妻子情绪的起伏变化，采取理解、疼惜的态度来对待。

我身边就有怀孕的女同事，我看她们老是上厕所，那么尿频和尿失禁该怎么缓解？

医生：1、放松紧张情绪；2、及时排空膀胱，白天多喝水、多排尿，晚饭后尽量减少喝水或饮料；3、从孕晚期开始注意做缩肛锻炼；4、如出现尿疼、尿道口烧灼感或腰痛、发烧要及时就医。

孕早期还有哪些常见健康问题，又该如何处理？

医生：阴道流血主要原因可能是：先兆流产、难免流产、异位妊娠、葡萄胎、B超确定：宫内、宫外？胚胎发育？出血不多者：卧床休息、保胎治疗，出血多于月经量：及时就诊，清宫？宫外孕：住院治疗葡萄胎：住院清宫术。调整心态：孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系；妊娠期间母亲心境平和，情绪稳定胎动和缓而有规律；而孕妇情绪激动，则可造成胎儿的过度活动和心率加快。孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，流产，并可引起胎儿唇裂和腭裂等畸形，因此，要通过各种方式改变精神状态，保持好心情。

俗话说，良好的开始是成功的一半，孕妈能否顺利的生下健康的宝宝，孕早期保健尤为重要，希望孕妈妈和家人一起了解保健常识，注意保健事项。