对于盐分含量过多的梅干应适度食用

碱性食物里含有大量的能坚固牙齿的钙、抑制神经兴奋的镁以及调节体内水分的钾成分

这些食物中含有蛋白质分解酶所以对造成口臭的“舌苔”的分解、消除有一定的作用此外,因为这些食物中还富含能缓解压力的维生素c,因此对预防因压力造成的胃炎及口臭最为有效在食用完富含蛋白质的食物之后食用它们,效果将倍增

由于鱼干等的干物中含有很多维生素d,所以干木耳以及干香菇是预防口臭的最佳选择有很多人认为,摄入过多的维生素d会影响肾功能但这只是在摄取大量营养补充品的情况下才会引起的,单纯饮食是不会影响肾功能

若要对食物进行大致分类的话,可以分为酸性食物与碱性食物肉类、鱼类、蛋、白糖、谷类是属于酸性食物,而蔬菜、水果、海藻、菇类、大豆是属于碱性食物对于防止口臭也有很大的帮助梅干、柠檬、醋、黄绿色蔬菜、海藻类、大豆、牛奶、苹果等属于碱性食物

维生素d是具有抗酸化效果的一种维生素,对吸收钙质,增强骨骼、牙齿的坚硬程度有很大的帮助牙齿老化是造成口臭的原因,因此维生素d也能够起到防止口臭的功效鱼、木耳、蛋黄以及菇类含有大量维生素d

对于盐分含量过多的梅干应适度食用若食用过多的酸性食物时,可以在食物上挤上一些柠檬汁,或者搭配一些豆腐、沙拉等一起食用此外,牛奶有助于保护胃黏膜,因此在吃正餐前适量饮用,对胃和防止口臭都有很好的效果

蜜柑等柑橘类对促进血液循环、帮助肠胃消化、解乏、助发汗都有很好的效果这类食物所有的唾液分泌作用、预防胃炎、解乏等作用是与防止口臭功效紧密相连的此外,柑橘类特有的香味也对消除口臭有一定的功效

许多人都知道我们平时吃的某些食品会造成口臭,但极少人知道,还有一些饮食品能够预防口臭如果在饮食过程中就能预防口臭的话,便可以减少我们很多精力与时间在此,想各位读者推荐一些能够预防口臭的食物以及食用方法

酸奶里富含乳酸菌,而乳酸菌能够抑制导致口臭的菌类的增殖对预防牙周病以及口臭有很大帮助早饭时,食用不加糖的普通酸奶或饭后用少量的普通酸奶刷牙能达到预防效果(.:陈丽华)