冬季唇裂吃山药健脾气

冬季唇裂吃山药健脾气

冬季天干气燥，很多人都会觉得嘴唇发干，有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因此这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，乃至致使唇部肿胀、结血痂。今天就教你个防唇裂的小诀窍治嘴唇干裂健脾是关键。中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说，嘴唇的色泽与脾密切相干，健脾是避免嘴唇干裂的关键，秋季气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄取量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力下降，就会干燥开裂。一旦产生嘴唇干裂也没必要惊惶，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次还应当多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食品。山药是健脾的首选山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒食法很多；新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素，黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择；还有一种炖品合适改良嘴唇干裂：银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。

给大家介绍一个药、食两用中药基础方，对口唇干裂的医治效果很好。具体制作方法是：天门冬15克、麦冬15克（均为一次用量），再加上10克白砂糖，放在1起用热开水毫升加盖泡10～15分钟后饮用。成人一次饮完，儿童饮用量减半，均为一天一次，连续服用3～5天可以有良好作用。

平常调理防干裂

另外，对已干裂起皮的嘴唇千万别信手撕扯。如果脱皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水份和油分，使唇部变得润泽红艳。立秋后，避免嘴唇干裂可逐日在嘴唇上涂抹润唇膏。另外，秋冬季节，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同构成痂皮。由于痂皮下方的组织不完全，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而构成更多痂皮。

嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，需要从调剂饮食和平常习惯上来防治。1、及时补充充足的水份。天气干燥，机体内外均容易缺少水份，而充足的水份，对人体性能的均衡有很大的帮助，可有效避免嘴唇干裂的产生。2、多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的产生。4、采取戴口罩的方法来防治。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。5、可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏，还可以用无色唇膏来庇护双唇。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。医院6、如果唇部“裂口子”、结痂症状长时间不愈，医院救治，尽早查清病因，对症医治。7、饮食上还应注意。要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以平淡为主；少喝甜味饮料。不良的饮食习惯和生活习惯，常常会加速嘴唇干裂的产生，相反，在秋冬季节，如果依照上面的饮食习惯和生活习惯，可有效防治嘴唇干裂的产生，让你具有健康双唇。