预防出生缺陷备孕夫妻补叶酸，你知道多少

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸时会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。在孕前不能盲目的补充叶酸，问题来了！孕前补充叶酸需要注意哪一些呢？补叶酸就能预防神经管畸信吗？

为什么要补叶酸

近年来，叶酸在先天性心脏病、神经管畸形等出生缺陷中的作用越来越受到 　　专家认为，孕妈妈每天需补充——微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。在孕期，胎宝宝不断生长发育，孕妈服用的叶酸就通过胎盘转运给宝宝，随着胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量会越来越大，如果不能有意识地补充，将会使叶酸水平降低。

　　女性应该在备孕阶段的时候，每天补充叶酸，以防止宝宝“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于想要当爸爸的人来说，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常。所以，计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸。

　　叶酸长期服用会干扰孕妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。所以要在医生的指导下服用叶酸制剂，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

　　孕3-6周正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，同时也是补充叶酸的关键时期。　在孕4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%——70%。

　　虽然含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此，孕妈应该在做饭的时候尽可能减少叶酸流失，同时还要加强富含叶酸的食物摄入。

每个人补叶酸都是一样剂量嘛

检测叶酸基因位点是否突变，对于指导孕前及孕期叶酸补充具有重要意义。5,10－亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)和甲硫氨酸合成酶还原酶(MTRR)是参与体内叶酸代谢的关键酶,MTHFR和MTRR具有多种基因多态性,目前国内外研o究最多的是MTHFRCT、AC和MTRRA66G。已有研究表明这些基因多态性影响着其编码酶的活性、体内叶酸以及同型半胱氨酸水平。有研究报道，在叶酸摄入量无显著性差异的情况下，携带TT基因型的个体与TC或CC型个体相比，血清叶酸水平低20％左右。MTHFR及MTRR的基因多态性存在地区和民族的差异，MTHFRT等位基因频率呈现北方高南方低的趋势,与我国出生缺陷发病率北方高南方低的趋势一致。因此对孕妇实施个体化补充叶酸显得尤为重要。

祝您好孕！！！

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