最近不少人口鼻生烟唇裂眼干快来对照一下

秋渐深，最近金华的空气明显干燥了，不少市民感觉咽干鼻燥、口干唇裂，不太舒服。

按中医的说法，这是秋燥。怎样看自己是不是犯了秋燥，秋燥又该如何缓解？昨天，小编就此请教了金华名医馆的中医专家、医院治未病中心主任俞虹。

秋燥都有哪些症状

秋燥，是中医对秋季天气的概括，同时指燥邪致病的病证。秋燥发生在秋季，病因是感受秋令燥热病邪，病症表现为在一般感冒症状的基础上，有咳嗽少痰，咽干鼻燥，口干唇裂等。一般来说，体质虚弱者，尤其是中老年人，容易秋燥。

秋燥的特点是燥。是否有燥？可从以下几类症状作出判断：口干舌燥、咽干，鼻干、唇干甚至唇口裂干燥、两眼干涩；烦热，干咳少痰，痰黄粘喉，咳之不爽；少汗，皮肤干燥，失去光滑润泽，按之干涩；大便干涩，或便秘者症状加重。

网友“小琳琳子”说：“在晚上敷面膜的时候，会感觉到刺痛，这应该是皮肤太干燥的原因。”而网友“哒哒哒”也表示，最近一直干咳，在晚上的时候特别频繁。

有以上症状，说明是犯了燥邪，需要润养保健了。

秋燥会带来哪些危害

秋燥会引发一些身体不适或疾病。最常见的是口唇干裂。由于燥气的影响，一些人会出现口唇干裂，甚至口角出血、疼痛，影响到说笑和吃饭。

胃病。入秋后，天气转凉，受到冷空气刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，此时如防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。

秋季腹泻。该病主要由轮状病毒所引起，起病较急，大多是3周岁以下，尤其是18个月以内的婴幼儿。

虫咬性皮炎。秋收季节，刺毛虫、蚁、虱、蚤、螨虫等活动频繁，易被叮咬，出现红肿、发痒、红色小丘疹等。同时还会伴有剧烈瘙痒和烧灼感，夜间更加厉害，常常影响睡眠。

此外，秋天是疟疾、乙脑等病的多发季节，也常引起许多旧病，如老慢支、哮喘等病的复发。

所以，大家对秋燥应当加以重视，并进行适当调理。

哪些食物可以缓解秋燥

俞虹表示秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。“建议大家多喝水，不能是口渴的时候想去喝水，更在平时就应该多去喝一点”。也可以适当喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。“但是女性朋友应该谨慎一些，防止摄入过多的雌性激素。”

“在饮食上也应该多吃一些滋润的食品，比如山药、莲子。”对付“秋燥”的最佳水果梨子，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。

银耳含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、益气健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等。

萝卜味甘质脆多汁，能润喉清嗓，降气开胃，有“萝卜赛梨”的美誉。

俞虹还提醒大家，在秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。

编辑：于辰辰