每天一包烟,坚持一年后身体会发生哪些变化

香烟对于很多男性朋友来说是生活里或不可缺的东西，有的时候烟瘾来了，轻松就能抽掉三五根烟。但是就连香烟的盒子上都写着吸烟有害健康这种字样，还是有很多人根本没有办法戒烟。下面我们就一起来看一下长期吸烟可能给身体造成哪些伤害了。

长期吸烟会对身体造成哪些伤害

首先就是肺部会变黑了，我们吸烟可能导致最严重的后果就是肺癌了。很多人都看过关于吸烟者的肺的图片，这种情况是真实存在的。香烟中含有的焦油是导致我们肺部变黑的罪魁祸首，而且这种颜色的变化并不仅仅是外观颜色的变化，连肺部的内部也会受到很大的损伤。所以我们戒烟的这件事情刻不容缓，一定要尽快开始。

其次就是可能会引起胎儿的基因突变了，我们都知道如果女性在怀孕的时候抽烟的话，可能就会导致腹中的孩子出现兔唇的情况，情况严重还可能导致胎儿智力损伤。当然这些情况都不是抽一根两根烟造成的，在细胞分类的关键时期，也就是两三个月的时候，是千万不能抽烟的。

然后就是抽烟可能让我们身体里的癌细胞变多，我们健康的人体里也是有一定癌细胞的。就是这些癌细胞的数量很少，并不会达到导致我们细胞癌变的程度。但是只要你吸烟过度，身体里的癌细胞总量就会远超正常的水平，有更大的几率患上癌症。这个时候不但可能造成肺癌，还会增加我们患上口腔癌的概率。

还有吸烟可能会导致我们的睡眠质量变得很差，因为烟草里的焦油，是一种强烈的刺激性物质。长期吸烟的话，焦油通过鼻腔或者嘴巴进入体内，就会使得我们的大脑长时间的保持一种兴奋的状态。我们如果晚上的时候抽烟的话，可能大脑就不会从那个兴奋的状态里面回转过来，就会导致睡眠质量变差，甚至引起睡眠障碍。

然后是吸烟会损伤我们的呼吸道，我们都知道烟气无论是通过口腔还是鼻腔进入的，最后都要通过呼吸道来进入人体。在很多的情况下，长期吸烟的人都会患有支气管炎等呼吸系统疾病。我们长期吸烟的话，可能会导致我们的支气管黏膜受损，进而引起一些疾病。

最后就是会使得我们的精神面貌变差，因为长期吸烟会导致我们的面色变黑，而睡眠质量变差也会导致我们白天的精力不再那么旺盛。烟草中的其他物质也会让我们的皮肤变得更加枯黄干燥，牙齿因为长期被烟草的气息熏染也会变得更黄。这种种的表现都可能会使得我们的外貌发生很明显的变化，导致我们看上去不如以前那样朝气蓬勃了。

吸烟给我们身体带来的伤害，是缓慢的、循序渐进的，短时间之类可能并不会给身体带来很大的伤害。但是我们不能因为感觉不到吸烟对身体的伤害就不抽烟了，香烟中的毒素可能会在我们身体里面慢慢的累计，如果等到毒素累积到一个量之后，再想改变就很难了。