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吸烟的危害比你想象的大
“香烟随风飘,戒烟莫忘掉”
香烟，最开始是出于公共社交的需要，还是为了减轻心理压力？但现在的我们则是为了追求时髦。而这种所谓的时髦是无形杀手时刻危害着自己，影响他人。
你们有没有注意过
每包香烟上都会有“吸烟有害健康”六个字
这是事实，亦是警示
致癌作用
年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据，肺癌位于男性恶性肿瘤死亡率第一位，发病率第一位;女性恶性肿瘤发病率第二位。吸烟者发生肺癌的危险是不吸烟的10-13倍。长期大量吸烟与肺癌发生有非常密切的关系。
对呼吸系统的影响
吸烟会引发多种呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病(慢肺阻)、青少年哮喘、肺结核和其他呼吸道感染疾病。
吸烟对糖尿病的影响
吸烟是对糖尿病人的双重打击，吸烟会增加糖尿病并发症，包括心脏病发作，脑卒风，神经病变，肾脏病变的风险，使糖尿病患者雪上加霜。
对生殖系统的影响
妇女吸烟会增加流产的几率和胎儿唇腭裂的风险，更年期症状更加明显，男性吸烟，尼古丁有杀伤精子的作用，还可能造成睾丸功能损伤，导致男性不育症。
对心、脑血管的影响
吸烟会损伤血管内皮细胞及血小板功能异常，使管壁变厚，官腔狭窄，血流减慢、血液粘稠，会引发动脉粥样硬化等多种心脑血管疾病，吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的3.5倍。
抽烟的危害远不止这些，为了我们的身体健康，请放下手中的香烟，来看看戒烟有哪些小妙招吧！
戒烟小妙招
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一、零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食，比如瓜子核桃花生等。这些小零食，因为吃的时候需要剥皮，所以会占用掉很多的时间，可以抵消抽烟的冲动。
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二、喝水戒烟法
如果想抽烟的话，建议可以选择喝水，大量喝把自己喝得涨涨饱饱的，就会有不抽烟的感觉了，胃里有东西自然的就少想起抽烟。
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三、浓茶戒烟法
喝茶养生，也可以帮助改掉戒烟的毛病，在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去会起到非常好的效果。
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四、运动戒烟法
运动也可以帮助戒烟，选择好的天气出去跑步或者爬山，肺部干净了，自然就不会再想抽烟了。
为了自己和他人的身体健康
请让香烟随风飘去
飘过我们美丽的校园
让我们共同努力
一起营造一个无烟、文明的绿色校园！
编辑
许康茹蔡璐璐
初审/复审/终审
赵阳/贾艳芬/赵红六
出品
物理与电信工程学院团总支、学生会宣传部
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