科普这些关于母乳喂养的谣言请不要再相

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来源：医院妇产科、医院妇产科

对宝妈来说，想好好给宝宝喂个奶，可不是件容易的事。

在医院孩子刚生下来，我就听到很多婆婆妈妈和前来探望的七大姑八大姨的不停唠叨，说什么初乳不能给娃吃，宝妈胸小肯定没奶什么的。

有很多关于母乳的说法，其实很多都是没啥科学依据的，我们一起看看吧：

谣言一：初乳里有胎毒／初乳很清，不能吃

母乳里不可能含有任何有毒物质！

初乳的乳汁呈淡黄色，质地黏稠。初乳的蛋白质含量高，含有丰富的免疫活性物质，对婴儿预防感染及初级免疫系统建立十分重要。

同时，初乳含有丰富的微量元素和长链多不饱和脂肪酸等营养素，比成熟乳含量高很多。

谣言二：生完宝宝后等到奶胀了才喂奶

错!宝宝还未出生前，妈妈的身体就在为哺乳做准备了。

很多宝妈认为不胀奶就是乳汁还不够，还有些宝妈等到胀奶了才开始喂宝宝，这些都是不正确的。婴儿对乳房的吸吮反射能促进催乳素的分泌，促进乳汁分泌，乳腺管通畅，奶水供需平衡，此时乳房是柔软的。

因此，千万不要等涨奶了开始喂奶，每次都是在涨奶的情况下才进行母乳喂养的话，会不利于乳房的健康。

谣言三：你胸那么小，肯定没有奶

总有人喜欢“以貌取人”，比如用胸的大小来衡量奶水的多少。

真相是胸大胸小跟脂肪有关，奶水的分泌则是看乳腺腺体的发育情况、激素水平，跟脂肪没半毛钱关系。所以，胸小的妈妈同样可以哺乳好自己的娃。

谣言四：

刚生完孩子奶量少，多喝配方奶粉

攒一攒，奶多的时候一起喂

错!母乳不仅能够提供新生儿的营养需求，而且是最适合新生儿的食物来源。

母乳的成分在每次哺乳过程中、在每天的24小时、在新生儿的不同阶段，都呈动态变化，我们主张按需哺乳来满足新生儿的营养需求。哺乳时，我们可以从宝宝大小便、体重的变化，进行科学评估妈妈奶量是否充足。

怎么才能让妈妈有充足的乳汁?不是靠“攒一攒”。母乳的产生与宝宝的有效吸吮、乳汁的有效移出，呈密切正相关。

想要乳汁充足，就需要按需哺乳，不限次数、不限制时间地哺乳。当宝宝有需求的时候，就让宝宝到妈妈胸脯上进行有效的吸吮和乳汁的移出，使妈妈和宝宝达成一个供需平衡的状态，哺乳就能顺利进行啦!

谣言五：

哺乳疼，多喂几次，皮松了就没事了

错!正确的喂奶过程，妈妈和宝宝都是舒适的，不会疼!

哺乳是妈妈和宝宝之间的互动。如果宝宝没有唇腭裂、舌系带过短等因素影响含乳，那么错误的哺乳姿势就是导致乳头疼痛的主要因素。

而哺乳姿势可以有很多选择，比如侧卧、摇篮式、半躺式等等，我们建议妈妈根据不同场景需求尝试不同体位，找出最合适自己和宝宝喂养体位。

谣言六：没奶，多吃点下奶的汤下奶

错!增加泌乳量的有效方法是宝宝多次吸吮和鼓励母亲建立哺乳信心。

大量饮用汤水其实不利于乳汁分泌。当摄入液体超过机体需要量，抑制下丘脑一垂体后叶系统会释放抗利尿激素，引起利尿，排出过剩的水分;同时，还可能抑制下丘脑的催产素分泌，抑制乳汁排出。

与孕前相比，纯母乳喂养婴儿的母亲每天的能量需要量增加~kcal，这些通过正常的均衡饮食即可满足哺乳妈妈的营养需求，不必刻意大量进补。

谣言七：喂奶不能吃辣和冰淇淋？

错！哺乳期能吃辣，也能吃冰淇淋。

虽然这些食物可能会改变母乳的气味，但是不会伤害宝宝。偶尔尝试气味不同的母乳，有助于宝宝在添加辅食时，更易接受不同的食物。

至于生冷食物，只要适量，也是可以吃的。乳汁的温度不会因食物的温度而改变，只要卫生，并且如果宝宝和妈妈对海鲜不过敏，刺身等生肉也是可以食用的。

真正不适合吃的：酒精，咖啡因等。

谣言八：母乳6个月以后没营养了，要断奶了

错！“母乳”可太冤了......

母乳是婴儿最安全、最完整、无公害、绿色环保的纯天然食物，它含有婴儿所需的各种营养素和抗体，是宝宝的“黄金食品”。

世界卫生组织、联合国儿童基金会和国际母乳协会提倡婴儿6个月之前给予纯母乳喂养，6个月至2岁甚至是更长的时间，在母乳喂养的同时要补充其他的食物。

在6个月时添加辅食，是为了满足宝宝身体的快速成长对营养素的需求，同时也是循序渐进的向幼儿阶段的饮食进行过渡。母乳在任何阶段都是有营养的。

再有人在你耳边唠叨这些哺乳谣言，请不要再信以为真了哦，科学健康育儿才是正理哦！

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