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北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 http://m.39.net/baidianfeng/a_6169863.html

为响应“健康中国”号召，巩固“医院”建设，发现和推出医学科普人才，我院举办了“大众医媒”健康科普大赛，涌现出一批优秀健康科普作品。

为了将健康科普知识传递给千家万户，我们将陆续对优秀健康科普作品进行逐一展播。

今天推出的第八部健康科普作品，是由甲乳外科王瑜带来的《“甲”以时日，与癌告别》。

让科普有温度，我为您讲述甲状腺癌的自白——

在座的朋友们，大家好，我就是那让男女老少心惊胆战的甲状腺癌。我生活在丽丽的甲状腺里，我知道她一直非常讨厌我，不过今天我就要和她说再见了。最后我想和她说几句心里话——

原本我也是这个世界里遵纪守法的正常细胞，但在压力大、熬夜、不开心的长期刺激下，一部分细胞愤而成为了恐怖分子，也就是我——癌细胞。我不断侵占正常组织的生长空间，搭建了叫做“肿块”的堡垒，巩固防御，修葺了血管，提供补给，还悄悄的搞各种破坏。

什么？你问被攻占后的甲状腺长啥样子？那我索性展示一下我的战利品吧，我会让人们的甲状腺长出圆形、椭圆形的结节，出现呼吸、吞咽困难，感到胸闷、憋胀，当时我的小主人就因为出现第医院求救的。

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没想到那个叫小雨的医生如此厉害，他让丽丽首先复查超声看出了我的“恶魔气质”：边界不清、形状不规则的低回声结节纵横比大于1、内部血流丰富、生长迅速、结节内可见微小钙化灶，还让她抽血做个甲状腺功能检查，最终动用了我从没见过的武器——手术治疗把我给铲除了。哎，我真的想不通他们为啥要这样对我。

直到被铲除前，我都忘不了那个医生对我主人说的话——定期复查，按时服药，学会自我检查方法。

医嘱

自我检查

如何自查？

第一，站于镜前，充分暴露颈部，看颈部两侧是否对称。

第二，反复做几次吞咽动作，看有没有包块。

第三，左手固定喉结，右手上下滑动手指，感受有无触痛结节以及包块，同法去检查对侧。

接下来让我们一起做几个动作，缓解术后肩膀疼痛以及压力——

第一，颈部前屈

第三，颈部后伸

Tips

每个动作日常工作中可重复5次，注意动作的轻柔，这样才能真正为我们自己发声，疏解郁闷之气。

还有一个要严格注意的问题——那就是低碘饮食，最后少熬夜别焦虑。

健康素养66条中的第一条明确指出，除了注意上述问题，我们的心理健康和社会环境同样重要，毫不夸张的说，癌症病人有很多是被吓死的，而有一个积极向上的心态、一次微笑都代表着对命运的不屈服。癌症只是上天开出的一张罚单。

对了，还有在座的每一位朋友，当你面对病人时，轻轻拍拍他的肩膀，送他一个微笑，告诉他：心底是癌，癌上加癌；心中有爱，癌将不癌；“甲”以时日，爱来癌去。

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编辑：宋鹏翀

美编：李梦凡

责任编辑：段桂洪