一股强冷空气即将影响我国中东部。中央气象台预告，明天早上将发布寒潮预警，足以见此次冷空气的威力。
这将是立春后首场寒潮天气过程，即使这段时间已经暖如5月，但不影响冷空气“断崖式”降温。
此外，寒潮过程期间还将有雨雪、沙尘天气。不过，华北地区是否出现沙尘天气可能有变数。
强冷空气来临前，多地破高温记录
连日温暖过后，一股强冷空气的出现将打破了局面。
中央气象台预计，3月10日至12日，强冷空气东移影响我国中东部，中东部大部地区气温普遍下降6℃～10℃，内蒙古、黄淮东部、江淮东部部分地区降温幅度可达12℃以上。上述地区先后有4-6级偏北风，阵风7-9级，我国东部和南部海域风力将有6-8级，阵风9-11级。
降温前后气温反差很大。今天午后，河北、河南多地气温冲破30℃大关，超个站点气温打破3月上旬最高纪录；郑州成为今年北方首个站上30℃的省会级城市，也是除了海口以外，全国第二个拿下30℃的省会级城市。
明天，中东部的暖热还会持续，华北、黄淮到长江中下游地区多地气温还将创下今年以来新高，暖出5月份的水平。
到了周末，冷空气开始加大“制冷效果”，厚衣服还得接着穿。据预报，北方气温低点多在11-12日，南方多在12-13日。东北地区最高气温跌至5℃以下，京津冀、山东、山西、陕西、宁夏等地最高气温10℃出头，河南、江浙沪、湖南等地最高气温15℃左右。
北方今年首次大范围沙尘还有变数
近期的回暖使得沙源地充分解冻，遇到强冷空气活动就会容易起沙。考虑到这点，中央气象台今日继续发布沙尘暴预警，若产生沙尘，这将是今年以来范围最广、强度最强的沙尘天气。
预警信息显示，预计3月9日20时至10日20时，新疆东部和南部、甘肃西部、内蒙古大部、宁夏、陕西北部、山西中北部、河北中北部、北京等地的部分地区有扬沙或浮尘天气，其中，新疆东部、内蒙古西部局地有沙尘暴。
这次沙尘天气对华北地区的影响还有变数。据中国天气网分析，由于冷锋过境中蒙边界的戈壁沙漠时，可能是今天晚上到明天早晨，这个时段大气稳定度加大，会抑制起沙。所以，华北地区的沙尘天气还得留意最新预报。
这次寒潮会带来雨雪吗？这次寒潮给北方带来的雨雪总体范围较小，持续时间不长，主要是明天内蒙古东北部、黑龙江西北部有到中到大雪，局地暴雪。
南方的降雨会有所增多，部分地区还可能有强对流天气。明天，降雨由重庆、贵州等地陆续向东发展增多，波及湖南、江西等地；11日，四川盆地东部和南部、贵州、广西北部、江南等地有小到中雨，局地有大雨。贵州、云南、广西交界一带要警惕可能出现强对流天气。
此外，这也不是冬天的最后一次冷空气。冬春交替，正是冷空气活跃的时候。14日-16日还将有较强冷空气影响，长江以北大部地区自北向南先后有4~6级、阵风7~9级偏北风，并有4℃~6℃降温，其中内蒙古东部、东北地区、华北等地降温幅度有8℃~10℃。
沙尘天气防御措施
◆提早预防
在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。可口含润喉片、滴润眼液等来缓解不适症状。
◆减少外出、避开室外锻炼
应尽量减少外出，避开室外锻炼，尤其是老人、体弱者和有呼吸道系统疾病的朋友最好不要出门。
◆保持室内湿度
及时关闭门窗，保持室内湿度。在风沙天气里，空气十分干燥，容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。室内可使用加湿器、洒水、用湿墩布拖等方法，保持空气湿度适宜。
◆外出注意挡沙尘
如必须在室外时，最好使用防尘口罩、帽子、丝巾、风镜等，以减少沙尘的侵害。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水。
◆多喝水多食果蔬
尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，应多饮水多吃果蔬，增加机体水分含量，加快体内各种代谢废物的排出。
◆及时清洁灰尘，注意皮肤保养
风沙天气从外进家后，可用清水漱口，清理鼻腔、面部，减轻呼吸道感染和皮肤过敏的几率。房间内落满灰尘要及时用湿抹布清理。
◆注意人身安全
沙尘天气中要注意人身安全，尽可能远离高大建筑物，不要在广告牌下、树下行走或逗留。
◆行车注意事项
沙尘天气光线暗，能见度低，司机不要戴有色眼镜，最好开启雾灯、防炫目近光灯、示廓灯和前后位灯，加大与前车距离，降低车速，不要频繁变更车道，停车应远离楼房、广告、枯树。
记者/王景曦
编辑/刘茜贤
（综合中国天气网整理）
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