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本文指导专家：
陈古一，常州古一中医门诊创始人
1.脚后跟干燥：调气血许多老年人会有脚后跟干裂从冬天一直到初春时，抹了润肤油也没太大的效果。
在中医看来，脚后跟干燥多是肾精不足、肾阴亏损的表现。由血虚风燥引起，气血不足，风邪入侵血液导致血虚生风、血虚风燥。肺为全身之气，肺气和肾气要联合起来治，养肾阴、肺阴，调气血，达到血液运行通畅。可采用药材泡脚的方法应对。
支招：当归50g，熟地60克，生地黄90克，玄参90克，川穹60克再用黄芪克，煎水泡脚，熬一次可用三天。连续泡上一个半月可见效。
2.手部干裂：疏肝理气细心的人会发现进入春季后，手上不知不觉就长出了倒刺，剪掉了又会出现新的。
中医认为，手部干裂和肝脏有关系，治疗上要疏肝理气，养肝血生肝血。
支招：可采用药材熬水喝的办法治疗。柴胡10克，郁金10克，金钱草30克，生地黄30克，麦冬10克，白芍15克，当归10克熬水喝。
此外，擦点护手霜可以缓解。手上长出倒刺后，不要给硬拔，先用温水浸泡双手，等指甲及周围的皮肤变软后，再用小剪刀剪掉，然后再抹些润肤油即可。
3.口干：养肺阴清胃热呆在暖气房里，虽然身体暖暖和和，但也总感觉心里燥热，口干口渴的，咽部还有异物感。
口干是一种临床上的常见病，而且不分年龄。口干说明肺胃经上火，肺阴不足，胃阴不足，这种情况必须养肺阴清胃热。
支招：推荐一个临床特效药方，柴胡10克，木香5克，茯苓10克，苏子15克，白芥子15克，炒莱菔子18克，吴茱萸6克，丁香10克、大黄10克（后下），炒枳实15克，泽泻10克，花粉12克、炒六神曲15克、生山楂15克、甘草6克。一周见效，痊愈需至少三周。
此外，饮食上要注意：
①忌口三样：口干患者饮食上注意忌羊肉，忌辛辣，忌海鲜（螃蟹、龙虾、河虾、河豚要绝对忌口）。
②喝点荸荠银耳羹：取荸荠、银耳、莲子、枸杞子、冰糖各适量备用。
先将银耳泡发，待银耳变软以后，择去黄色硬结部分，再撕成小块；荸荠削去外皮，放入小碗中浸泡，切成小粒；枸杞子和莲子洗净。
锅中加入清水，放入莲子、银耳、荸荠，大火煮开后，改成小火，煮40分钟，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。
4.嘴唇干裂：调理脾胃由于空气干燥，孩子的皮肤容易受到伤害，尤其是口唇周围常常出现不容易治愈的炎症。
面对嘴唇干裂的情况，可从调脾胃的角度入手，因为脾胃功能不协调，津液少，就会引起嘴唇干。
支招：可采用铁皮石斛加百合加麦冬、生地黄、薏米仁熬水喝，起到滋润口唇作用，忌辛辣燥性食物。5.眼睛干涩：疏肝祛湿天气干燥，泪液蒸发较多，加上很多人户外活动减少，经常宅在家中看电视、上网导致近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。
中医认为，眼睛干涩模糊发炎属于肝胆湿热上升，属于肝血虚生风，有时还会出现眼睛发痒。在治疗上要运用疏肝利胆祛湿的原则，把肝血养足。
支招：在家可以尝试用冬桑叶敷敷眼，以缓解不适感。最好是使用打霜的冬桑叶熬水洗眼睛。
取霜桑叶15-20克，洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗效果特别好，每日两次，还可以用霜桑叶煎水温洗，长期保持，能起到润眼明目的功效。
此外，缓解眼干，还应：
①尽量避免在干燥的环境中停留过久。
②长时间连续操作电脑或驾驶汽车，注意中间休息，切忌“目不转睛”，通常连续用眼1小时，就需休息5-10分钟。
③经常眨眼，眨眼至少要保证4-5次/分。
提醒：使用方剂前，建议咨询中医师。
养盆花就是养健康！家中7个角落放一盆花，绝了！一花一世界，一叶一菩提。养花，美的是花草，更是一种修身养性！家里养盆花就是养健康！
健康中国摄影大赛周晓明摄
家里养盆花就是养健康！
很多研究都发现，家中养点花花草草，对健康很有好处：
1有益心脏健康《英国体育医学杂志》发表的一项研究表明，60岁以上人群保持日常活动，常做园艺、家务可使心脑血管疾病危险降低近30%，其效果与慢跑和健身房运动一样好。
2降低三高风险美国犹他大学的研究发现，与很少从事园艺劳动的人相比,爱好园艺的女性患肥胖症、代谢综合征等疾病的风险降低了约46%，男性降低约62%。
3生活方式更健康美国得克萨斯州立大学的研究表明，经常参加园艺劳动的人对生活的满意程度更高，体力更加充沛,平时的体育活动量更大，身体更加健康,摄取的水果和蔬菜更多。
家中7个角落各放一盆花
1卧室：最适合养芦荟摆花也是有讲究的，比如芦荟、吊兰可以吸收二氧化碳释放氧气，龙舌兰、落地生根等对净化夜间空气也有效。所以这些适合摆在卧室里。
除了上面这些，卧室里不能放太香的花。有些花闻起来很香，虽说这些香气不会直接对人体造成伤害，但太浓烈的气味，会刺激嗅觉，导致我们无法正常入睡，甚至引起头晕头痛。
2客厅：最适合养常春藤常春藤、无花果、猪笼草和芦荟，不仅能对付从室外带回来的细菌、小虫子等，还可吸纳微尘，常春藤不仅可达到绿化、美化效果，同时也发挥着增氧、降温、减尘、减少噪音等作用，是藤本类绿化植物中用得最多的材料之一。
3厨房：最适合养吊兰吊兰、绿萝、铁线蕨等有较强的净化空气、驱赶蚊虫的功效。有研究表明，吊兰可吸收室内多种有害气体，尤其是吸收甲醛的能力较强，而且能降低空气中的细菌和微生物。而且吊兰性喜温暖湿润、半阴的环境，非常适合放在除了厨房里养。
4书房：最适合养薄荷薄荷花的叶片既是光合作用的器官，又是贮藏精油的主要场所。所以，家里养盆薄荷有提神醒脑的作用。而书房里适合放薄荷和茉莉等花卉，有提神醒脑的效果，最适合摆放在书房的桌子上，可以帮助提高学习和工作的效率。
5卫生间：适合养虎尾兰马桶、洗手池旁可摆放一些体积小、耐阴、杀菌的植物，比如虎尾兰、常春藤、驱蚊草等。卫生间里常年比较潮湿，所以最好养一些可以除湿、或吸水性比较强的植物。尤其虎尾兰的叶子可以吸收空气中的水蒸气，是卫生间的理想选择。
6阳台：最适合养爬山虎爬山虎适应性强，不怕强光，耐寒，耐旱，耐贫瘠，对土壤要求不严，阴湿环境或向阳处，均能茁壮生长。爬山虎生性随和，占地少、生长快，适合在阳台上养。在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花等攀肥植物，让其形成绿色的凉棚，能减少阳光辐射，降低室内温度。
7玄关最适合放发财树玄关、窗口处摆放些高茎植物,比如水养富贵竹、发财树、金钱榕等，有利于保持房间的湿度平衡。而且这些植物的名字好听，还能给人开门见喜的愉悦感。
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