冬季气温下降，昼夜温差大，而且空气干燥，宝宝抵抗力低，为了保证宝宝身体健康，冬季宝宝的保健护理尤为重要。
合理穿衣
幼儿穿衣原则：第1步：触摸宝宝的头部和颈部，检查是否潮湿。潮湿的脖子或头部，表示宝宝正在出汗。第2步：观察宝宝的脸。如果比平常更红，宝宝可能过热。第3步：聆听宝宝的呼吸，或者观察胸部的起伏，快速呼吸也是过热的症状。第4步：注意宝宝是否特别难以入睡，以及是否不能正常睡着。哭闹是过热的可能迹象。当然，太冷了也会让宝宝哭闹，所以这一点这是辅助特征。穿衣要保证三暖二凉：“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”；“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。背暖：保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；肚暖：孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；足暖：小朋友脚上的神经比较多，皮肤神经末梢丰富，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”头凉：儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；心胸凉：小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。饮食注意
冬季还容易出现皮肤粗糙、口干唇裂、流鼻涕、大便干结等“冬燥”现象。在日常饮食上，“过补易上火”，如果摄入过多的鱼肉等酸性食物，易导致幼儿抵抗力下降，引发各种感染性疾病。适合补充：1、多补充热源食物：如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高机体对低温的耐受性，尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。2、多补充含蛋氨酸的食物：蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。3、适量补充无机盐：如胡萝卜、大白菜、山芋、藕等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。4、多吃含VB2、VA、VC的食物：维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜和水果。皮肤护理
1、皮肤清洁，冬天洗澡不宜过勤
皮肤护理的第一步是清洁工作，宝宝的肌肤也不例外。
冬季宝宝出汗和皮脂分泌都没有夏天那么旺盛，所以清洁工作不用做得太频繁。一般每天给宝宝洗一两次脸就可以了，除活动量特别大出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗一两次澡比较合适。
2、多给宝宝喝水，保护嘴唇
在冬季家长可以让宝宝多喝水，为双唇提供足够的水分。如发现宝宝的口唇有干裂现象，可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些润唇膏或香油。
3、内外调理，吃出水润皮肤通常来说，挑食、不爱吃水果和蔬菜的宝宝更容易出现皮肤粗糙、干痒的症状。调理出一个良好的内在机体环境首先要纠正宝宝饮食习惯，改变宝宝吃零食的习惯，尽量少吃或者不吃；4、室内加湿另外，由于冬季空气干燥，人们在室内通常会觉得皮肤特别干，很容易起皮，婴幼儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感，因此还要注意合理调节室内湿度。一般来说，冬季在室内开启空气加湿器比较有效，或者在房间内放一盆清水，多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。5、适当使用护肤品用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。有些时候宝宝吐奶或者流口水，也要马上用干净柔软的毛巾擦干。擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。然后别忘了给宝宝的小脸小手擦一些滋润而无刺激的润肤霜。冬季外出之前，一般要提前半小时，在宝宝皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用擦得太厚，但该擦的地方一定要擦到。图文源自网络，如有侵权请联系。
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