传统中医理论认为，春季养肝，但有人在刚入春时会觉得口渴、嘴唇干裂，这多半是养肺“工作”做得不够。中医专家提醒，春季养肺的重要性不亚于养肝。春季气温变化不定，加上空气污染，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至会流鼻血或咯出带血的痰等。精神养肺春季，人容易犯困，在精神状态欠佳的情况下给人一种悲凉感，而悲是最容易伤害肺的情绪。所以春季不要太多愁善感，注意释放精神压力，调节情绪。饮食养肺多喝水，最好每天能比其他季节多喝毫升水。还可将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每天两三次，每次10分钟。多吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶及梨、甘蔗等蔬果。运动养肺方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒锻炼。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，耐寒锻炼可选择冷水洗脸、洗脚、洗澡等。注意量力而行和持之以恒。
更多精彩内容，敬请治疗白癜风哪个医院最好河北治疗白癜风医院
当前时间： 
E-Mail: