如何预防宝宝出生缺陷，准妈妈要这样做

让宝宝健康出生，妈妈应该在受孕之前就做好准备哦。今天，关羊羊就替妈妈们盘点了10个有助于预防出生缺陷宝宝的建议，妈妈们快来学习吧~什么是出生缺陷？出生缺陷是指宝宝在出生之前，在母体子宫里就发生的发育异常以及存在于身体某些部位的畸形。有些出生缺陷是轻微的，对身体健康影响不大。有些出生缺陷当宝宝出生时肉眼能够识别，有些出生缺陷随着儿童生长发育逐渐显露出来，并伴随某些症状。预防生出缺陷宝宝的十大建议1、服用叶酸补充剂准妈妈在怀孕前的至少三个月和怀孕期间都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。但是妈妈也千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用毫克就足够了。2、妈妈在受孕之前应先咨询医生为了宝宝的健康，现在越来越多的女性在计划受孕之前都会先咨询医生，特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前的检查。3、寻求遗传咨询

如果有遗传病家族史的爸爸妈妈一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。

4、妈妈要戒酒酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，严重还可能导致宝宝残疾，所以准妈妈在备孕时一定要滴酒不沾。5、爸爸妈妈要戒烟，并且妈妈也要避免二手烟如果孕妇戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以孕妇要避免吸二手烟。6、避免空气污染有些出生缺陷是由化学物质引起，因此准妈妈要避免暴露在含大量化学物质的环境中，而且要避免在怀孕期间进行房间装修哦。7、准妈妈要吃得健康

营养对于宝宝的健康来说十分重要的。关羊羊建议孕妇应进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物。同时还要注意补充DHA，也就是多吃富含Ω3的鱼类。

8、准妈妈要放松哦研究表明，准妈妈如果承受的压力过大的话，很可能会引起流产、早产甚至不育，医生允许的话，准妈妈可以进行瑜伽和运动来放松。9、病毒检测人乳头状瘤病毒会增加妈妈早产的几率，同时还可能会引起宝宝脑部和肺部发育的问题，因此在怀孕之前一定要做好病毒的检测。10、避免服用药物

研究发现许多非处方药对于孕妇来说都是不安全的，妈妈在服用任何的药物之前一定要先征询医生的意见。

出生缺陷很可怕，爸爸妈妈在受孕前应及时做好预防措施，为迎接一个健康的宝宝做充分准备。







































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