活性叶酸常见问题解答

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我们的活性叶酸系列已经更新好多期了，本期和大家一起回顾一下活性叶酸的常见问题~

1.为什么被称为活性叶酸？

答：普通叶酸在吃进去之后，会在人体内进一步发生进行代谢，最后变为一种能被人体直接吸收的具有生物活性的叶酸，即5-甲基四氢叶酸，也被称为活性叶酸。

2.与普通叶酸有什么区别？

答：这里就要提到一下叶酸代谢障碍，在人群中，每个人携带的基因都是不一样的，就比如说有些人长的高，有些人长的不算高。

叶酸代谢能力也是一样的，有些人能很好的代谢叶酸将它转变成被人体的吸收形式，而有些人却不能很好的转化，不能很好转化的人群有将近80%（数据来源于一项调查研究，文末会附上出处）

简而言之，活性叶酸是叶酸已经代谢好了，可以被人体直接吸收的形式。

3.活性叶酸有什么用？

答：活性叶酸和叶酸的功效是一样的，只是活性叶酸可以被直接吸收，叶酸可以预防胎儿的出生缺陷（神经管畸形（包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等）、唇腭裂等），也可以预防高同型半胱氨酸血症，叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用。

4.什么时候开始吃，吃到什么时候结束？

答：在胚胎的第15～17日开始，神经系统开始发育，至胚胎22日左右，神经褶的两侧开始互相靠拢，形成1个管道，称为神经管，它的前端称为神经管前孔，尾端称为神经管后孔，胚胎在24、25日及26日时，前孔及后相继关闭。胎儿神经管畸形主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

叶酸从吃进去到被储存再到人体中具有稳定的浓度需要一个过程，所以一般都推荐从孕前三个月开始服用，一直服用到孕后3个月（一共6个月），有条件的话可以服用至孕期结束，因为，在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都会让你对叶酸的需要量大大的增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

5.男性需不需要补充活性叶酸

答：叶酸会影响精子中的染色体数量。如果男性体内叶酸过少的话，会导致精液中染色体过多或者过少，也就是会出现异常精子。

异常精子如果顺利和卵子结合成受精卵，出生后的孩子患染色体缺陷疾病的几率会比较高。

所以男性也需要补充叶酸，但是又因为男性也会存在叶酸代谢障碍，所以当不知道是否存在叶酸代谢障碍或者已知叶酸代谢风险存在时，服用活性叶酸是更好的选择。

6.为什么我的检测报告上面说我的叶酸代谢障碍风险高

答：就如上面所提到的，已经通过基因检测发现你的代谢叶酸的能力存在一定障碍，如果是低度风险，建议服用活性叶酸，如果中高度风险，强烈建议服用活性叶酸。

7.活性叶酸要吃多少剂量

答：这个问题之前谈过，其实最好的是个性化增补，根据每个人的情况不一样，个性化服用，但是做到的难度很大。

FDA的安全性评分中提到：

孕妇每日摄入剂量＜0.8mg时，美国FDA妊娠药物安全性分级为A级，表明在对照研究中，未发现药物对妊娠初期、中期和后期的胎儿有危险，对胎儿伤害的可能性很小；

当＞0.8mg时，则为C级，表明在动物实验显示＞0.8mg的叶酸能造成胎仔畸形或死亡，但无妇女对照研究，使用时必须谨慎权衡药物对胎儿的潜在危险。

Numedica?活性叶酸每粒中的活性叶酸含量是0.8mg，是安全有效的。

FDA：FDA在美国乃至全球都有极其巨大的影响，有“美国人健康守护神”之称。全世界的药品商和食品商对其又爱又怕，它的信誉和专业水准深得诸多专家和广大民众的信赖，其严格的检测和评估提了供良好保障，时至今日，FDA已成为全球食品药品消费者心中的金刚盾牌。

8.吃活性叶酸还要不要吃其它叶酸？

答：理论上是没必要的，我们的推荐是可以吃活性叶酸+不含叶酸的复合维生素，补充孕期所需要的维生素。

但是如果搭配一些含有叶酸的复合维生素吃，也是可以的，但是可能会存在一些轻微的副作用（如锌的吸收问题、腹部绞痛、腹泻、皮疹等）

9.活性叶酸和同型半胱氨酸之间的关系

答：活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）和同型半胱氨酸同为蛋氨酸循环的原料，当缺少活性叶酸时，便会造成同型半胱氨酸的累积，从而可能造成一些不良结局。

答：上期文章提到，目前普通叶酸（类似于斯某安、爱某维）的原料基本都是合成叶酸，优势是技术成熟、成本低廉、结构稳定。

而目前的第三代和第四代叶酸原料采用的是5-甲基四氢叶酸（活性叶酸），其中第四代相比第三代具有更长久的稳定性，更高的生物利用度，更好的水溶性以及更佳的安全性。

Numedica?活性叶酸的原料是第四代叶酸，相比合成叶酸其是可以被直接吸收的活性形式，相比第三代，具有更长久的稳定性，更高的生物利用度，更好的水溶性以及更佳的安全性。

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