干燥怎样破抓皮肤滴眼药水要从饮食开

现在，口干、眼干、咽喉干、皮肤干燥的人愈来愈多，身体像被抽干了水，这就是中医所说的燥证。

燥证由于各种缘由引发体内津液不足，精血枯竭，或津液不能正常输布，致脏腑、组织、器官、毛窍失于濡养，而出现口干咽燥、鼻干唇裂、干咳无痰、两目干涩、皮肤干燥脱屑、毛发干枯等一系列干燥症状。

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燥证分为内燥、外燥两种，外燥证由外感燥邪所引发，多由气候因素引发。内燥多与生活习惯有关。

外燥根据寒热属性不同，又可分为温燥与凉燥两种。

该吃甚么？

百合：味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊慌、失眠、多梦、精神恍惚等症状。

桑葚：性味甘寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、乌发润肠等功效。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质等成份。

乌梅：梅子未成熟的果实（青梅），用烟火熏制而成。乌梅既可食用，又有很高的药用价值。中医认为乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔、止痛、生津止渴的功效。还有人将乌梅的功效总结为“5止”：止渴、止咳、止泻、止痛、止血。

荸荠：性甘味寒，功擅清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利等症。荸荠富含碳水化合物，还有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质。但要注意的是，荸荠以熟食为好，若必须生食，则应充分浸泡、洗擦干净，开水烫过、削皮后再吃。

无花果：性甘味酸平，有清热解毒、润肺利咽的作用。无花果果实富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质元素。

罗汉果：性凉味甘，具有清热润肺、滑肠通便的功效，主治肺热或肺燥咳嗽、百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症。罗汉果含有24种无机元素，其中16种为人体必须的微量元素。